太极拳视频 简述太极拳的内劲及其作用
太极拳视频 简述太极拳的内劲及其作用
在太极拳的学习中，内劲的掌握与运用是非常重要的，它是我们学好太极拳的内在关键要素，那么，我们在学习时该如何理解太极拳的内劲呢?下面图老师小编将从内劲的定义及作用为大家做相关的介绍。
一、内劲的定义
关于太极拳的内劲一说，一直以来前辈们都有过相应的描述。
什么是太极拳的内劲呢?赵堡太极拳传人郑琛认为：内劲就是身体内部在意念的支配下中枢神经指挥身体各部骨骼肌(运动肌)运动时产生的能力。”
大师王培生认为：凡是配合呼吸和全身统一的用力都能称为劲，弛时呼气为内劲，一张一弛轮换而行，一内一外互为其根，可见决无外劲脱离内劲，也无内劲脱离外劲。”
由此可见，太极拳内劲的形成，是与呼吸有一定的关系的。
《揭开太极拳内劲的神秘面纱》一文认为：内练一口气，打通任督二脉，能气沉丹田，直达会阴，这时就会全身血液鼓荡，气力倍增，真正的内劲也就形成了。但这种内劲的本质还是肌肉力。一种具有整体性、灵活性、爆发性、隐蔽性、穿透性的肌肉力。”
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