太极拳视频 如何掌握走架自身平衡的方法
太极拳视频 如何掌握走架自身平衡的方法
平衡是太极拳的特点，在太极拳教程中对走架有详细的讲解。走架最基本的要领就是要保持平衡，保持平衡才能够全身舒展大方。平衡在太极拳中占有重要的地位，下面我们先跟着太极拳视频好好学习一下吧!
走架自身平衡的方法
松是练习太极拳最重要，也是最根本的要领，是每位习拳者不断追求的目标。
这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。
用当今科学的观点来看，在太极拳走架中求得自身平衡的问题，实质上是如何有效地控制自已身体重心的问题。
在走架时，其重心不断在两脚之间的上方反复变动，而且始终保持在两脚连线的正上方，绝对不允许偏离。
重心离开两脚连线的正上方，在力学上叫做重心偏离基底，就会出现身体倾倒的趋向。
在行拳开与合的过程中，重心是容易控制的，一般不会发生身势不稳的现象。但是，当遇开合变换、出脚收脚时，就不那么轻而易举了。这时，若按本文介绍的两种方法做，就能有效地控制重心，使重心得以平稳转移，从而实现行拳的轻灵、...[ 查看全文 ]
