吃什么食物能够保护自己的心脏？

吃什么食物能够保护自己的心脏？的相关文章

• 
  夏季保护心脏吃什么食物好？

  标签：夏季养生

  立夏,人们习惯上将立夏视为夏季的开始,夏季开始后企稳升高,因此人们也应要做出调整,适应天气的变换,传统 中医 认为,立夏节气重点是养心,心脏是人体的重要器官,因此夏季养护心脏不能忽视,那么立夏养心吃什么呢 1、燕麦： 含有丰富的亚油酸和B族 维生素 ，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、...[ 查看全文 ]

  爱情与婚姻不同

  371
• 
  吃什么对心脏好？有益心脏健康的6类食物

  标签：健康 杏仁 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么对心脏好？有益心脏健康的6类食物 对于吃什么对心脏有好处的问题，其实生活中很多常见的食物都具有保护心脏的功效。 1、杏仁 专家建议患有心脏病的患者在平时生活中应该适量的多吃些杏仁，因为它具有很好的保护心脏以及强健心脏的功效。就算是正常人在平时生活中多吃些杏仁，同样具有很好的保护心脏以及预防心脏病的功效。而杏仁之所以能够保护心脏，是由于在杏仁中含有大量丰富...[ 查看全文 ]

  好心没好报78

  71
• 
  吃什么食物能够增加免疫力？

  标签：免疫力 酸奶 蔬菜 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够增加免疫力？ 吃什么食物能够增加免疫力？ 增强免疫力的饮食举措： 每日摄取酸牛奶2小杯，蔬菜5—8种、水果2—3种，每日摄入一种粗粮约1两、一种薯类约4两；隔日吃一次深海鱼，每次约2—3两鱼肉；每日3个核桃或15粒花生等坚果摄入；每日1个全蛋，2—3两精瘦肉；隔日一次豆类摄入（以豆腐计，约3—4两）；禁食高糖、高脂肪食物和热带鱼类。 ...[ 查看全文 ]

  孟婆汤1990

  51
• 
  吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿

  标签：长寿 海带 荞麦 健康饮食 健康饮食小常识

  海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。 吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿 吃什么食物能够长寿？ 荞麦 研究发现，荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血...[ 查看全文 ]

  KP5L6O

  11
• 
  吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？

  标签：情绪 郁闷 南瓜 葡萄 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？ 吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？ 总是莫名其妙的郁闷？吃什么食物能够缓解你郁闷情绪呢？ 1、葡萄柚 葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。 2、香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。...[ 查看全文 ]

  默默地寻找幸福

  11
• 
  寒冷冬季吃什么食物保护健康

  标签：冬季养生

  多吃热量高的食物 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、 鸡蛋 、鱼、 牛奶 、豆类及其制品等。 多吃含蛋氨酸的食物 健康小常识 蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放...[ 查看全文 ]

  北野的兵

  181
• 
  吃什么食物能够越来越年轻？

  标签：抗衰老 金枪鱼 喝茶 健康饮食 健康饮食小常识

  绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。 吃什么食物能够越来越年轻？ 吃什么食物能够越来越年轻？ 鸡蛋 鸡蛋具有预防乳腺...[ 查看全文 ]

  1321314104

  21
• 
  吃什么食物能够补脑？鸡蛋能健脑

  标签：鸡蛋 蛋白质 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够补脑？鸡蛋能健脑 吃什么食物能够补脑？ 1、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 2、核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲...[ 查看全文 ]

  yufei20051012

  21
• 
  厨房里的9大保护心脏好食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊?据台湾《康健》杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。 杏仁有利心脏健康 1、杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2、薏仁：降低胆固醇...[ 查看全文 ]

  哥折戟沉沙

  201
• 
  吃什么食物能够促进睡眠？失眠怎么办？

  标签：樱桃 睡眠常识

  白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，另外，养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 吃什么食物能够促进睡眠？失眠怎么办？ 吃什么食物能够促进睡眠？ 小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀...[ 查看全文 ]

  稥烟De味道

  41
• 
  香蕉能够安神？吃什么能够安神补脑？

  标签：核桃 睡眠常识

  牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适。 香蕉能够安神？吃什么能够安神补脑？ 吃什么能够安神补脑？ 我们总是被失眠困扰，那么吃什么有助于睡眠呢？ ...[ 查看全文 ]

  二狗的速度很快

  111
• 
  春季保护心脏的方法

  标签：生活小窍门

  编者按： 朝气蓬勃的春天已然来到了我们身边，可春季是心脑血管疾病的高发期。所以要想平安过春就和小编一起学习春季养生之道吧! 四季节气与人体的五脏有着密切的关系，所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期，秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康...[ 查看全文 ]

  1314冰与火

  831
• 
  心脏应该怎么保护

  标签：生活常识

  心脏应该怎么保护 心脏应该怎么保护 第一：在生活中要多参加体育运动。经常运动的老年人，他们的心血管的发病率都非常的低。每天早上起来没事情的时候跑000——3000米，得心脏病的几率会降低很多。大部分患心脏病的老年人都是不爱运动的，所以，您只需多运动，便可让得心脏病的几率少很多。 第二：在生活中饮食要尽量清淡，多吃水果和蔬菜。食物中富含纤维的女性患心脏病的几率比常人少了差不多25%...[ 查看全文 ]

  harlembeat1

  61
• 
  厨房里的9大保护心脏好食物是哪些

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊?据台湾《康健》杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。 杏仁有利心脏健康 1、杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2、薏仁：降低胆固醇...[ 查看全文 ]

  左手倒影之宝贝

  461
• 
  保护肝脏的食物有哪些 吃什么对肝脏有益

  标签：健康常识

  肝脏作为我们人体很重要的器官，每天都和我们的健康息息相关。下面我们就来看看保护肝脏的食物有哪些。 保护肝脏的食物有哪些 绿色食物 研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于...[ 查看全文 ]

  最卑微得承諾

  711
• 
  心脏病人吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食原则 1、心脏病人可以多吃富含维生素的蔬果，如豆芽、芹菜、西红柿、山楂、金橘、苹果、梨子、樱桃等，有助于防止血管硬化。 2、少盐：心脏病患者在饮食中，要控制食盐摄入量，每日应<3克，因吃盐过多，会导致钠水潴留，加重心脏负担；少吃或不吃咸菜、榨菜、咸鱼、咸蛋等过咸食品。 3、低脂：不宜食用高脂、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子、奶油等，以免引起高血脂、高血...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

  371
• 
  冬天吃什么减肥 冬天吃什么能够减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  冬天吃什么减肥，冬天吃什么能够减肥?冬天寒冷，胃口就特别好，加上又不想 运动 ，肉肉最容易找上门了。那怎么办呢?别急，下面我给大家一些适合冬天吃的食物，让你冬日依旧做窈窕美人。 冬天吃什么减肥 冬天吃什么能够减肥 1、莲藕 莲藕也有利尿的作用，并且能净化人体的血液，促使血液中的废物尽快排出体外。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯...[ 查看全文 ]

  qklqi486

  281
• 
  吃什么能够减轻水肿

  吃什么能够减轻水肿 有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。 鲫鱼 鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以...[ 查看全文 ]

  橄榄核雕羽兰阁

  531
• 
  吃什么能够促进卵泡的发育

  标签：营养 孕期

  满月前父子多对视 有助促进婴儿心脑发育 很多人都知道孕期爸爸要多讲童话故事给宝宝听，也就是说孕期爸爸要多和胎儿说话，是利于胎儿的发育的，但是很多家长不知道的是，出生后的一两个月爸爸也要多和宝宝对视，父亲的活力还能促进婴儿心脑的发育。     英国一项研究证实，在孩子出生后的第一个月里，父亲如果能够做到在孩子吃奶时给予抚慰，经常跟宝宝说话，给他换尿布等，那么孩子在...[ 查看全文 ]

  ling克的回旋镖

  21
• 
  女人吃什么能够睡眠香甜？

  标签：土豆 蜂蜜 睡眠常识

  往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。 女人吃什么能够睡眠香甜？ 女人吃什么能够睡眠香甜？ 土豆：清除妨碍睡眠的化合物 大家都知道土...[ 查看全文 ]

  匡大少爷

  01