华尔兹基本舞步教学 新手怎么学跳浪漫华尔兹

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  新手怎么学探戈 探戈基本舞步图解教学

  标签：舞蹈

  探戈(tango)是国标舞摩登舞舞种之一，其节奏明快，独特的切分音是它的鲜明特征。华丽高雅的舞步，热烈狂放的舞姿，变化无穷的组合，让人看得眼花缭乱。 探戈舞曲一般是4／4节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊情况下也有在一拍里运行两步的并式或锁式变化。 下面图老师网详细解说美式探戈基本舞步。 一．8字计数步 ...[ 查看全文 ]

  虎子啊乐园

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  浪漫七夕 跳动永远的华尔兹

  标签：舞蹈

    第一步：左足前进，并脚换位。当男生前进的时候，左脚向前，右脚踏向旁边。然后左脚并上右脚。 第二步：右足后退，并脚换位。右足后退，左脚踏向旁边。然后右足并上左足。 第三步：然后两个节拍的步骤连起来做一次。（当第四步出退时要记住换右脚后退）。 第四步：学习华尔兹的舞步规律就是左右左右左右。（两个人一起跳的时候，一个向前，一个后退） [ 查看全文 ]

  楚思思

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  学跳简单恰恰_交谊舞步伐分解动作教学

  标签：舞蹈

  第一步： 双方相对站好，男士右手搂住女士肩胛骨下方，双脚打开，女士右手握住男士左手，手势是四指并拢，双脚打开。 第二步： 女士上右脚，腿要伸直，左脚在右脚后面，脚尖踮地，男士与女士姿势相反，左脚在前，右脚在左脚后脚尖踮地，男士左手握住女士右手，两人同时向两侧拉开。 第三步： 男士把女士...[ 查看全文 ]

  呛熟

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  国标舞之华尔兹基本舞姿 优雅轻盈

  标签：舞蹈

  华尔兹是平稳的渐进舞蹈，飘逸的动作，连续转弯，上升和下降的特点。优美典雅，华尔兹舞者几乎毫不费力地滑行在地上。美式风格与豪华的开放动作，腋下轮流，和独奏旋转打断。每分钟28-30步，充其量是缓慢的节奏，但音乐的表现质量，经常邀请舞者跳华尔兹，可是一项十分健康和充满活力的运动。 下面图老师网给你简单讲述几个华尔兹基本动作： ...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  新手怎么学街舞 街舞基本动作分解教学

  标签：瘦身 运动减肥

  时尚有型的街舞向来都是年轻一族最喜爱的有氧运动，个性又随意的动作，难度低，塑身效果棒。今天图老师网模特亲自示范几个简单的街舞动作，让你也来潮一把。 左右扭胯舞波浪 1、侧体向前蹬右脚，此为1拍。 2、收腿向右蹬右脚，此为1拍。 3、收腿再向后点地，此为1拍。 4、向后收右腿与左脚并...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  学跳简单街舞滑步 滑出轻盈游滑舞步

  标签：舞蹈 街舞

  街舞滑步也叫做太空步，而太空步延伸就叫“月球漫步”，月球漫步英文名是（MOON WALK)。这个名字是迈克尔·杰克逊(michael jaCKson)第一个提出来的。 街舞滑步也分为了4种主要舞步，分别是后滑，侧滑，原地滑，旋转滑。它的舞步十分的轻盈游滑，使人在视觉上产生不受地心引力又或惯性的错觉。 “太空漫步”对舞者的舞蹈基础以及自身对它的认识及理解甚高，一般人都不会主动去学习这种舞蹈...[ 查看全文 ]

  fly

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  国标舞动作技巧常识助你学好华尔兹

  标签：瘦身 运动减肥

  华尔兹的方块步是最基本的舞步，掌握方块步的要点和技巧是跳好华尔兹的关键。华尔兹讲究重心的起伏，缓慢而不突兀。 首先我们要知道跳华尔兹的节奏：每小节有1、2、3拍。第一拍为重音。第二、三拍为弱音。一般用英文 ＆ ONE ＆ TWO ＆ THREE ，其中“＆”是1/2拍，即半拍，很多初学者会忽视这半拍，这是一个非常严重的错误，没有跳出＆这个半拍...[ 查看全文 ]

  fly

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  学跳breaking倒立动作教学 挑战街舞高难度

  标签：舞蹈 街舞

  一、基本弹倒立——拖马斯 1、双膝向前微曲，脚掌用力撑地，身体往后一点，做好缓冲动作； 2、然后向上跳起，后身体往下； 3、双手迅速及时用力撑地； 4、腰部用力，脚向上蹦，使腿向上跃起，抬到头顶或过头的上方； 5、停留片刻后，双手用用向上弹起身体，放下腿，后马上站起来； ...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  新手怎么学广场舞 广场舞慢动作基础教学

  标签：舞蹈

  初练国标舞过程中，认真刻苦，坚持以恒，是练好舞的基础。细心领会，动脑筋，凭感官，悟感受，多交流，记心得，也是必不可少的学习途径。 一，心领神会，善于用脑。 舞蹈课上注意听讲，特别是基本动作要领。不要忙于照葫芦画瓢学动作，先把各分解动作弄清楚，用心记住，在练舞过程中领会。这样下课后，你在课余时间用脑筋复习学习的记忆，重温老师讲解的过程，就会将这...[ 查看全文 ]

  爱尚崔成龙

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  牛仔舞基本舞步分解动作教学 挑战活泼舞风

  标签：舞蹈 拉丁舞

  牛仔舞是国际拉丁舞的一种，它音乐是非常快速摆动的舞曲，音乐节拍为4/4拍节奏每分钟176次，基本节奏为：1，2，1 A2，1 A2 ，牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞蹈，它舞态风趣，步伐轻盈，跳起来十分活泼。 下面图老师网教你两组舞步。 一、基本横步 准备动作：牛仔舞十分注重身体的弹跳性，膝盖要放松微曲，可在跳之前做一下膝盖的放松动作；以女士...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  伦巴基本舞步详细教程

  标签：舞蹈

  1.侧并步：（男士引导动作）右侧一步合并，右后一步。左侧一步，合并。左前一步，右侧一步，合并。右退一步，左侧一步，合并。左侧一步。 2.臂下旋转：（男士引导动作）左侧一步。女士跟随动作。右转三步，左侧一步，合并。前一步，右转三步，左侧一步，合并。左前一步。节奏是快快慢。 3.后退走步：（男士引导动作）左后一步，右后一步，左后一步。女士跟随动作。右前一步，左前一步，右前...[ 查看全文 ]

  小耳朵 D_hy。

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  拉丁伦巴舞基本动作教学 营造浪漫温馨氛围

  标签：舞蹈 拉丁舞

  伦巴舞是拉丁舞其中的一种，它是古巴专门用来表达爱情的舞蹈，它的节奏很缓慢，动作幅度很小，没有斗牛舞，牛仔那么夸张，热情，也被人称作是恰恰的”抒情版姐妹“。 伦巴舞跳起来是很舒服的，舞动的时候，身姿缓慢扭动，给人一种十分浪漫，温馨的感觉。 下面图老师网就与大家分享一套舒适，温情的拉丁伦巴舞吧！ 1:双方把手架好，男生左手握住女...[ 查看全文 ]

  微凉

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  4组减肥街舞舞步教学 在家轻松享瘦

  标签：舞蹈 街舞

  1、ONE：抬起右腿，小腿向前踢，屈双手肘放在胸前； &：放下右腿，前手臂向两侧打开，掌心向前； TWO：右脚向右侧一步，脚跟点地，双手握拳伸直打开，身体转向； &：收回右脚； THREE：抬起左腿，小腿向前踢，屈双手手肘于胸前； &：下左腿，前手臂向两侧打开，掌心向前； FOUR...[ 查看全文 ]

  白菜

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  两组快步舞基本技巧 轻松学跳国标舞

  标签：舞蹈

  快步舞也称“快狐步”，是国标舞的一种，也是备受人们欢迎的社交舞。起伏机灵的舞步，活跃动人的舞姿，高贵优雅的风格，是标准舞中最轻松活泼的舞蹈。图老师网分享国标舞之快步舞教程。 国际舞之快步舞，一般采用爵士音乐，节拍为4/4拍，基本节奏为Slow-Quick-Quick- Slow，速度是200—208次/分钟。 下面图老师网教你两组快步基本步。 一、四分之一...[ 查看全文 ]

  fly

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  鬼步舞基本舞步教程

  标签：舞蹈

  鬼步舞是一个适合电子音乐的舞蹈，小编今天就来教大家跳一下吧! 起源 ：Melbourne Shuffle，又称鬼步舞或者曳步舞，Melbourne Shuffle，也称为 Rocking 或简称为 shuffle，是20世纪80年代起源于锐舞派对的一种舞步，发源于澳大利亚墨尔本地下派对，基本动作是一个快速切换，流畅完成的两步动作，舞蹈风格适合各种类型的电子音乐，例如：House , Tance ,Techno ,Hard Dance , ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  探戈基本舞步分解动作教程

  标签：瘦身 运动减肥

  一、概论（Introduction） Tango，2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。 舞曲节奏带有停顿并强调切分音；蟹行猫步，欲进还退，顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无摆荡；表情严肃，左顾右盼，头部有闪...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  学跳健身魔力热舞 舞出迷人风采

  标签：舞蹈

  “如果我不在健身房，就在去健身房的路上。”现在的Office Lady们不再甘心被困在办公室里，整天面对枯燥的文件。下班后，她们走进健身房，在当下最流行的舞蹈Magic Dance的音乐律动中，肆意挥洒汗水与激情，随心所欲地塑造梦想中的自己！ 魔力舞(La Magic Dance)是一种中低强度的有氧运动。它结合了嘻哈、拉丁、曼波、迪斯科等多种不同风格的舞蹈元素，通常一节课在50分钟左右,包...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  街舞舞步教学 体验减肥五大新招式

  标签：舞蹈 街舞

  1、ONE：右脚向左前一步，双膝弯曲，同时，屈左手手肘于胸前下方，掌心向右，右手伸直在身边，掌心向下； TWO：左脚向右前一步，双膝弯曲，同时，屈右手手肘于胸前下方，掌心向左，左手伸直在身边，掌心向下；undefined 重复动作，做一小节； 2、跳完上面动作，在上面动作结束动作的基础上，完成第二组动作： O...[ 查看全文 ]

  白菜

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  简单学跳交谊舞_交谊舞基本步伐教学

  标签：舞蹈

  交谊舞中最重要的就是两个人的默契配合，不管是运步，转步，还是让步，双方如果一步配合的不好，整套交谊舞的动作就会被毁，所以图老师网小编要提前告诉大家，跳交谊舞的时候要先选择自己信任的舞伴，这样才会舞出一段优美的舞蹈。 交谊舞的兴起可能要从很久就开始了，我只记得在我懂得看电视的时候就可以在电视上看到许多叔叔阿姨在跳了，而现在的交谊舞则是越来越现代化，也越...[ 查看全文 ]

  啦啦啦125啊48

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  学跳有氧健身舞 舒展身心又减肥

  标签：舞蹈

  1、大腿伸展动作 站姿，可先左右摇下身子做热身 第一拍：右脚向左前方踢起后 ；第二拍：右脚踢到臀部后同时右手抓住你的脚踝拉向臀部，左手放左头侧 第三拍：胸部用力向前向上顶起；第四拍：胸部再次顶起；恢复站姿，进行后方向练习； 2、伸展背部 左脚向前一步，脚跟着地，脚尖提起，左腿弯曲，左手叉腰，右手抓住...[ 查看全文 ]

  在冬季

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