核心提示:白领一族早上开始上班就一头埋进工作里,到了午饭时间也分身乏术,只能点外卖或者将带来的便当加热后,在办公桌上匆匆解决一餐。图老师图老师小编提醒大家,在办公桌上吃饭易得病,建议午饭最好走出去吃,活动身体还能释放压力。
早上到了办公室,就一头埋进工作中,到了午餐时间,也只能点外卖或者吃便当在办公桌上匆匆解决一顿?这是很多办公室一族的真实写照。据英国《每日邮报》报道,经常在办公桌上吃饭的人更容易得病。
久坐易血栓
在办公桌前坐90分钟后,流向膝盖后侧静脉的血液流量就减少了50%。新西兰医学研究所主任理查德·比斯利博士针对400多名上班族工作习惯进行的研究显示,经常在办公桌上凑合着吃饭,饭后继续投入工作,没有任何运动,会让他们患上致命性血液凝块的可能性增加2.2倍,而且晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。吃过午饭之后应当找个开阔平坦的地方,打打太极拳、压压腿,或者扶着墙缓缓压背,动作幅度不大,却能放松肌肉。
食物没营养
在办公室里吃饭,大多吃的都是外卖,或自带的饭菜。送餐时间长、反复加热及保存不当等都会使食物...[ 查看全文 ]