办公室减肥小妙招 如何在办公室减肥

办公室减肥小妙招 如何在办公室减肥的相关文章

• 
  办公室减肥小动作 在办公室怎样减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  很多白领亚健康,身材走型,为帮助大家解决这些困扰,下面编辑推荐几个办公室减肥动作让白领们在办公室就可以借助这些小动作减肥了，办公室减肥小动作，分享给大家。 办公室减肥小动作 在办公室怎样减肥 点点头： 站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸...[ 查看全文 ]

  黄凯烙画enjoy

  611
• 
  办公室减肥健身操

  标签：减肥方法

    步骤一 手臂训练部位：身体背对椅子，双手扶在椅子两侧，脚向前伸直，然后重心向下，与手臂成90度，在向上撑起身体，重复一回合7次，注意要休息一会儿，接着继续进行，重复三个回合。 步骤二 脚部与臀部部位：一只手撑住椅背，维持重心，单脚站立向后伸直，呈平行状，然后向外伸，单脚收回，左右两边脚各做20下。 步骤三 下腹部：...[ 查看全文 ]

  Mr.T

  1731
• 
  办公室减肥瘦身动作【图】

  标签：减肥秘籍 减肥方法

  第一组运动：桌子减肥运动 1、背部拉伸 站立，面向桌子，双腿分开与髋部同宽，将手臂往前平举，手扶桌面屈膝；然后两脚后退一步，使背往下压，并提臀收腹，拉长脊背。这样可以锻炼背部肌肉和大腿后侧肌肉，同时也使其得到拉伸，有效缓解这些肌肉的疲劳。 2、蹲坐 背对桌子，挺直后背，半蹲，后背紧贴桌沿，向前平举双手。这样可以锻炼腿部肌肉...[ 查看全文 ]

  啦啦啦125啊48

  501
• 
  办公室风水多禁忌 办公室布局有讲究

  标签：风水 办公室风水 风水知识

  办公室风水布局 1、老板座位旁设水龙头易漏财 游戏老板或者主管单位为了方便，会在座位 背后或者在办公桌附件的墙上装置洗手台，殊不知这是极不好的会造成严重的漏财。 2、主管办公桌宜放置于吉位 原则上，办公桌的位置最宜是子啊进门处的右边，坐下后，房间的大门在此人的左手旁就是大致的好位置。 3、办公室无窗事业难发展 办公室是重大决...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  2891
• 
  办公室风水：窗户

  标签：花卉

  一、办公室窗户风水禁忌 1、破损窗户要尽快修复 窗户是阳宅办公室的“风水之眼”，窗户破损容易造成居住者眼部疾病，为了确保员工健康，破损的窗户一定要尽快修复。 2、窗户不要正对路冲 如果办公室房窗外正对路冲，不利于员工发展，且易引发意外。 3、窗户不要正对凶地 如办公室窗户正对医院、殡仪馆、坟场、监狱、庙宇、屠宰场、垃圾场、色情行业等凶地，为员工的教育及居家...[ 查看全文 ]

  寻广博

  271
• 
  办公室生存原则

  标签：职场 职场礼仪

  通常自认为有能力的人都不屑于办公室关系。但政治是客观存在，承认政治就相当于给别人留条后路。如果你对此没有准备，就可能陷入种种矛盾和纠纷之中。而对于很多职场人而言，每每提起这些事情，就有不寒而栗的恐惧。不要说同事间了，就是和父母以及兄弟姐妹之间，也会发生诸如此类的猜疑。不谈办公室，是因为人们错误地把原本中性的“政治”等同于贬义词，把办公室与结党营私、勾心斗角、谗言诽...[ 查看全文 ]

  无人之境1231

  351
• 
  如何避免办公室暧昧

  标签：职场礼仪 职场心理学

  职场恋情不是洪水猛兽，但一旦沾惹上身很容易麻烦多多!所以最聪明的做法就是保持安全距离，远离办公室恋爱。在职场异性交往中，坚持公私分明，牢记男女有别，提高社交情商，就能轻松获得干干净净好人缘儿! 办公室从来都是两性世界。虽然说现如今早已不是“男女授受不亲”的年代，但不得不承认，在异性交往这个问题上，仍然存在一个“尺度”问题。 在这里郑...[ 查看全文 ]

  失筞

  531
• 
  办公室减肥动作 8步健身操迅速减肥

  标签：减肥方法

  第一步：站立在办公椅前，双脚站开同肩宽，双手则搭在办公椅背上。展胸，背部下压，然后深呼吸，保持几秒中。 第二步：双手交叉放在头后，头部保持正直。上下拉伸手臂，保持几秒钟，反方向保持同样动作，重复多次。   第三步：双腿开立，手臂做拉弓姿势，随身体尽量拧转，每个方向保持10-15秒。 第四步：身体坐在椅子前二分之一处，两臂后伸扶住椅...[ 查看全文 ]

  hui

  4731
• 
  办公室绿色植物摆放 办公室绿色植物图片

  标签：花卉

  绿色植物通过光合作用，吸收大量的二氧化碳，放出氧气，维系了大气中二氧化碳和氧气的平衡。今天要讲的话题是 办公室绿色植物 摆放，下面来看看吧。 办公室绿色植物 一、办公室健康花卉 1、吊兰、非洲菊、无花观赏桦：主要吸收甲醛，也能分解复印机、打印机排放出的苯，并能咽下尼古丁。 2、耳蕨、长春藤、铁树：能分解3种有害物质，即存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲...[ 查看全文 ]

  DC1号

  5531
• 
  小成本办公室设计

  标签：背景墙设计 室内设计

  为了保持办公空间的隐私所以在室内建造了一个类似倒过来的船龙骨来区分接待客户区域和工作区，休闲区有一个杯子树，他其实代表了人类的居所和自然的关系（哇擦咧好高深），随着时间的推移，某部分的自然终究会成为人类居所的一部分。空间内深 灰色的涂料和办公区的白色区域的纤维板形成对比，才去LED灯节省电能，所有的节点都用干缝拼接。 与类似美国的轻捷构架类似，由于红松木（70×100mm）支撑框架与白...[ 查看全文 ]

  老慢

  1251
• 
  办公室空间设计图集

  标签：室内设计 建筑设计 景观设计 家具设计 家居设计

  [ 查看全文 ]

  吃货

  641
• 
  欧式极具创意办公室设计

  标签：室内设计

  [ 查看全文 ]

  392172872q

  331
• 
  简易办公室瑜伽图解教程

  标签：瑜伽 瑜伽分类

  肩膀舒展操 此组动作可舒展肩颈、促进脑部血液循环、打开胸口使呼吸顺畅。建议可闭着眼睛做，除了能集中注意力外，也能让眼睛休息。 第一步 坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。 第二步 吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着往上推高。 ...[ 查看全文 ]

  白菜

  2241
• 
  如何营造办公室的好气氛

  标签：职场礼仪 职场心理学 职场法则 职场

  办公室有时就是一个小社会，人多嘴杂。面对各种利益冲突，你必须找准角色定位，既不能孤芳自赏，又不能表现过度。如何迅速赢得大多数人的好感，尽快融入其中，营造良好的人际关系呢? 办公室5大忌 1、切忌拉小圈子，互散小道消息 办公室内切忌私自拉帮结派，形成小圈子，这样容易引发圈外人的对立情绪。更不应该的是在圈内圈外散布小道消息，充当消息灵通人士...[ 查看全文 ]

  百测不爽

  871
• 
  哪些设置影响办公室风水？（图）

  标签：花卉

  导语：办公室是公司经营管理与决策的中心， 办公室风水 的好坏，直接影响公司的发展前景和工作人员的工作效率。根据统计，80％以上的台湾公司很注重 写字楼的风水 ；60％以上的香港企业，用不同的形式对办公室进行过风水布局。而且，不管是国内国外，越成功的公司企业，对风水的重视程度越高。下面我们一起来看看哪些设置影响办公室风水！ 一、用红纸书写一张招旺催财令符，写字楼上面摆置天星转能量...[ 查看全文 ]

  思房话

  191
• 
  经典办公室室内设计

  标签：建筑设计 室内设计

  [ 查看全文 ]

  此生无憾

  681
• 
  格子办公室设计创意图集

  标签：室内设计

  [ 查看全文 ]

  袁小姐yxj

  441
• 
  办公室玩笑应该注意的禁忌

  标签：职场心理学 职场法则 职场

  金无足赤，人无完人。不要拿同事的缺点或不足开玩笑。你以为你很熟悉对方，随意取笑对方的缺点，但这些玩笑话却容易被对方觉得你是在冷嘲热讽，倘若对方又是个比较敏感的人，你会因一句无心的话而触怒他，以至毁了两个人之间的友谊，或使同事关系变得紧张。而你要切记，这种玩笑话一说出去，是无法收回的，也无法郑重地解释。 如果你在办公室工作，无论日后是想仕途得意平步...[ 查看全文 ]

  神韵琴声

  301
• 
  优雅高端办公室设计图集

  标签：室内设计 家居设计

  [ 查看全文 ]

  chedanme0001

  381
• 
  OL上班肥胖族救星 办公室甩脂减肥动作教程

  标签：减肥方法

  一、上班途中锻炼腰力与腿力 1、很多妹子们上下班是坐公交的，所以在公交车或者是地铁上，也可以做做小动作减减肥。以下的动作要一手握稳扶手，充分运用腰力与腿力来保持全身平衡哦。 2、首先两腿微微张开站立；膝盖放松，上身挺直，收腹挺胸，重心落于其中一脚上； 3、当车辆刹车时，惯性往一侧倾，此时重心移动到另一脚上，...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

  6541