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宝宝夏季吃什么 宝宝夏季饮食攻略

2017-06-05 15:39 18 1 收藏

夏季是个炎热的季节,我们可以根据季节气候特点选择食材,才能够顺应人体自身营养需求,更好养育健康宝宝。夏季宝宝饮食选择有哪些呢?爸爸妈妈们现在一起开启宝宝夏季饮食攻略吧。

【 tulaoshi.com - 宝宝夏季饮食 】

夏季宝宝吃绿豆

  夏季上火,绿豆汤爽口且降火。绿豆清热解毒,适合夏季饮用。为了帮助宝宝降降火,我们也建议妈妈们为宝宝熬煮绿豆汤。不过建议不要往绿豆汤中加入白糖,清淡饮食更利于宝贝对于绿豆营养的吸收。不过,有些孩子的体质比较虚弱,绿豆过寒,也不宜多食。

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夏季宝宝吃红豆

  豆类食物营养多,富含蛋白质钙铁等营养元素。除了绿豆之外,红豆也是夏季众多食材中的宠儿。红豆有消除水肿的功效。宝宝夏季适量饮用红豆汤,利于缓解食欲不振的问题,还有利于补充身体所需膳食纤维,促进肠道的蠕动。

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夏季宝宝吃玉米

  在小孩子的世界里,最吸引宝宝的就是食物的外观,色彩鲜艳的食物更能够吸引到宝宝的注意。在夏季食材中,玉米也深受宝宝们喜欢。玉米汤有甜味,很多宝宝都爱喝。夏季为宝宝们熬煮玉米排骨汤,对于宝宝来说,诱惑力十足。

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夏季宝宝吃苦瓜

  苦瓜降火,苦瓜可以被凉拌,可以炒蛋,可以炒肉。心灵手巧的妈妈们可以烹饪出不同口味的苦瓜美食。对于宝宝来说,苦瓜的味道确实是比较独特的。夏季闷热,食欲不振,适量给宝宝吃苦瓜,有增强食欲以及缓解疲劳的效果。

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夏季宝宝吃冬瓜

  要是宝宝存在水肿情况,那么我们建议宝宝们适量食用冬瓜。冬瓜中含有的脂肪量少,有降火利水的功效。夏季,妈妈们可以为宝宝准备美味的冬瓜汤。相关阅读宝宝饮食注意六方面   

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标签: 宝宝 夏季
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