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豆奶忌廉果冻的做法

2015-12-04 18:25 8 1 收藏

蛋黄和青菜的结合,为宝宝提供所需矿物质和蛋白质等充沛营养。 描述: 蛋黄蔬菜面 用料: 蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条。 做法: 1、面条掰碎放小锅里煮。 2、选一种青菜

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蛋黄蔬菜面 快速补充BB蛋白质

  蛋黄和青菜的结合,为宝宝提供所需矿物质和蛋白质等充沛营养。

  描述:

  蛋黄蔬菜面

  用料:

  蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条。

  做法:

  1、面条掰碎放小锅里煮。

  2、选一种青菜,比如小白菜,油菜等,洗净放锅内烫熟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  3、用搅拌机处理成菜泥。

  4、面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

  小贴士:

  1、面条掰碎宝宝更容易消化。

 tulaoshi 2、可适当加一点盐,使味道更可口。

豆奶忌廉果冻的做法

  宝宝不爱吃饭?妈妈们别忧心,图老师小编给大家带来了豆奶忌廉果冻的做法,美味可口,颜色诱人,宝宝一定食欲大开哦。

  用料:

  水2汤匙、鱼賿粉7g、淡忌廉250毫升、豆奶120毫升、幼砂糖50g、天然云呢拿香油1茶匙

  做法:

  1、 鱼賿粉加水拌匀,浸一会,热水坐溶。

  2、 淡忌廉、豆奶、幼砂糖中慢火煮至熟,加入云呢拿香油拌匀。

  3、 下鱼賿溶液拌匀。

  4、 果冻料分盛小杯中,置雪柜冷冻至凝固,撒些黄豆粉,即可食用。

  小贴士:

  1、 豆奶所含铁质是牛奶的10倍。

  2、 此果冻外表诱人,比起买的果冻又健康营养哦。还可帮助提高免疫力。

  专家点评:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  有些宝宝饮牛奶回引起过敏,可转饮豆奶,两者营养价值一样。

6款益智食谱 爱吃鱼的BB最聪明

  宝宝多吃鱼有什么好处?怎样为宝宝制作一餐丰富美味的鱼肉盛宴?图老师小编即将为您揭晓。

宝宝多吃鱼的7大好处

  1、含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质,如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含 17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。

  2、脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

  3、无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

  4、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

  5、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

  6、鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有(图老师整理)很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

  7、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

  另外,鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。所以,可以看出,鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收的优点。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/971581.html

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