产后瘦身 7个食谱塑造傲人身材

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产后痘痘的起因及处理方法

    众所周知，处于青春期的男孩女孩都会长出青春痘，殊不知有些产后的妈妈也会冒出几颗红痘痘。今天，图老师小编就为产后妈妈们解除这些小烦恼。赶快来看看！

    长痘原因

    在怀孕期间的孕妇，由于各类激素分泌旺盛，再加上照顾婴儿的疲劳、睡眠不好等都有可能是导致痘痘出现的原因，而且产后忧郁也会导致痘痘反复发作。可是哺乳期间不能随便用药，但是脸上有痘痘又会很难看。

　产后长痘痘皮肤护理方法

　1、多喝开水，多吃蔬菜水果，还要注意进食时间和频率。

　2、睡眠时间要充足，必要时可用温和天然的熏香等来缓解情绪。

　3、勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，且要用温水洗脸。

　4、三餐营养要均衡，每餐大补反而易引起消化不良及肠胃方面的疾病。

　5、勤做面膜，夜间护理很重要。当然，去美容院做保养也是可以的。

　6、补水永远是王道，平衡肌肤水油分泌是关键。

　7、少吃辛辣、冷饮等刺激性食物，肥肉也少吃。

　8、要是日常食物调理不见效，建议口服维胺酯胶囊或多西环素，外可用维E乳(www.tulaoshi.com)膏涂抹。

产后瘦身 7个食谱塑造傲人身材

    产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题，甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子，产后肥胖真的有那么恐怖吗？其实也并非如此，产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享7个产后减肥食谱，简单的辣妈练成术，吃喝就能助你塑造傲人身材。

    一、魔芋玉米：

　原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量；

　调料：豆瓣酱2大匙。

　制作方法：

　1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用；

　2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香；

　3、加入魔芋翻炒均匀；

　4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。

　小贴士：魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢！

　二、西芹芦荟滑虾仁

　原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。

　制作方法：

　1、将芦荟去皮后切粒冲水；西芹切片、生姜切片备用；

　2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟；

　3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散；

　4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒；

　5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。

　小贴士：鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助，但是在孕期和经期都不宜食用哦。

产后肌肤修复4大问题

    新妈咪产后的疤痕、妊娠纹、皮肤上的色斑与松驰的肌肤……都成了快乐生活中的思想负担。怎样才能恢复从前快乐轻松的自己呢？跟亲宝图老师小编一起去学习下产后肌肤修复的小技巧吧！

　新妈咪的烦恼：产后身体上的印记

　莉莉妈现在对剖腹产后的难看疤痕，孕期遗留下来的妊娠纹，以及脸上的色斑与产后松驰的肌肤……心烦极了，她想赶快让这一切消失，身体恢复到怀孕之前的样子。有什么办法吗？

　修复肌肤问题1tuLaoShi.com：剖腹产疤痕

　如果采取的是剖腹产手术分娩，手术后的缝合疤痕会逐渐消退为铅笔大小的细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。

　1、涂抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它对于产后1-2年内形成的伤疤效果比较好。不过，精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候，注意别涂抹到正常的肌肤上。

　2、使用自动粘合塑胶带。使用自动粘合塑胶带粘贴在伤口上，通过轻微的拉力，就可让伤口长得平整，并能够减轻局部的红肿。

　修复肌肤问题2：妊娠纹

　这些位于腹部、臀部、胸部的妊娠纹刚开始发红，之后一年内会逐渐变淡。新妈咪在产后，越早治疗，妊娠纹淡化的效果越好。

　1、微细皮肤摩擦术。利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到除纹效果。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。

　2、按摩妊娠纹。用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上妊娠纹修复产品、纤体紧致霜，收紧皮肤，促进新陈代谢，有效促淡化娠纹。