如何减轻职场压力

2015-03-21 15:26 44 1 收藏

看图老师的教程，是不是要做点什么呢，爱自己、爱生活、爱图老师，小编在这里给大家推荐一个用“抽屉法则”有效的减轻职场压力，情感频道职场法则，里面的很多好的教程，都是可以学习的哦，喜欢的朋友们请关注图老师。

【 tulaoshi.com - 职场礼仪】

用“抽屉法则”有效的减轻职场压力

1、在办公室里，打开专业的抽屉

秘诀一深呼吸，善用“瞬间暂停”小技巧

善用“瞬间暂停”的技巧，控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在洗手间呆一会，都是让心与灵魂休息的好机会。

用“抽屉法则”有效的减轻职场压力

秘诀二和讨厌的人也能愉快相处

和他(她)保持适当的距离观察别人怎么和他(她)相处的，找出这个人的好处，正面看待他;不妨将困扰告诉主管，请他居中协调。想一想，也许是你难相处。

用“抽屉法则”有效的减轻职场压力

秘诀三学会控制自己的眼泪

职场女性们请注意，哭没有什么不妥，但如果想在职场上表现得宜，“一定要学会控制自己的眼泪。”情绪来时，吸口气，专心想如何理性保护自己，而不是任由情绪主宰。

秘诀四当别人批评你时，化阻力为助力

最好的方法是，先平心静气的听别人说完!职场顾问罗琳建议，能控制自己的情绪，与他人讨论对话，才能赢得别人的尊敬，自己别错过善意的、有建设性的批评。

用“抽屉法则”有效的减轻职场压力

2、回到家，打开爱的抽屉

秘诀一把工作情绪留在门外

试着回家就是把工作情绪留在门外，放轻松，见到家人才会开心。

秘诀二不做一百分管家

回到家，虽然要展现女性温柔体贴的一面，但也别事事求完美，多给自己留口气。谁说家里一定得窗明几净?

用“抽屉法则”有效的减轻职场压力

秘诀三适时说：“我累了”

有婚姻或儿女的职业女性，坦白这么一句，家人疼惜。与父母同住的单身女性，也可以坦白相告。

3、别忘记，自己的抽屉!

秘诀一打开自己的潘朵拉盒辛苦忙碌的女性，别忘了独处时，适时地打开自己的潘朵拉盒，了解自己的真实情绪，不再压抑或隐瞒!

用“抽屉法则”有效的减轻职场压力

秘诀二随时把情绪写下来

如果情绪常累积到一个程度，无法处理和面对，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。

用“抽屉法则”有效的减轻职场压力

秘诀四 Women’s Talk也很健康

“和几个朋友有个约定，定期聚会且在日常生活中彼此关照。”《心灵美容，放轻松》的作者珍妮佛-罗顿建议，这是一个后援部队，一个安全的地方，让你抒发情绪，或是和朋友一起学习新事物。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150321/143919.html

看过《如何减轻职场压力》的人还看了以下文章更多>>

用瑜伽来减轻压力

标签：瑜伽养生健康

美国杜克大学医学中心教授詹姆斯・卡尔森研究了瑜伽锻炼对13名乳腺癌患者的影响。她们平均59岁，乳腺癌病史平均为7年，癌细胞已扩散至其他部位。加入该研究项目后，她们连续8周每周参加1次“意识瑜伽”训练。卡尔森说，她们的日常tulaoshi活力、自我接受程度明显上升，疼痛似乎有所减轻，人也似乎更放松。以上效果不仅出现在瑜伽课当日，...

如何缓解职场工作压力

标签：职场礼仪职场心理学职场法则职场

最新调查数据显示，薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为压在职场人身上的“五座大山”。雾霾似的职场压力四处肆虐，大多职场人只得负重前行，各种抱怨声此起彼伏。十面“霾”伏，如何杀出重围? 1“PM2.5指数”调研五座“大山”肆虐职场我们中的许多人，竟然是如此讨厌工作。“每个月总有那么...

职场新人如何缓解心理压力

标签：职场职场心理学

近日，一条“吐槽”90后实习生“拒订盒饭”的微博引发颇多争议，继“闪辞”风波之后，开始走上工作岗位的“90后”再遭非议。面对一波波质疑，“90后”无奈中夹杂着些许愤怒。给社会带来新鲜力量的同时，“90后”也出现了诸多初涉职场的新问题。“90后”的职场新人路该如何走?会遇到哪些心理路障，又该如何排除路障呢? ...

如何释放职场压力 8个妙招助你轻松释压力