为什么身边的人总是光鲜亮丽，而自己总是被作为女汉子一样的存在呢 ?那肯定是你没有找到一个好的方法去改变自己噢!今天小编带来扭出S曲线！瘦腰肚皮舞塑完美身材，肚皮舞教程，你肯定会从中得到改变的!
【 tulaoshi.com - 舞蹈 】
1、双手自然向两侧打开，腹部向前推出，收紧臀部，腰带动身体微微向后倾；
2、上身不动，髋部向右侧尽量推出；
3、腹部往里面收缩，双腿绷直；
4、腹部恢复，臀部向后下方推出；
做反方向动作。
动作小TIPS：
1、身体中轴脊柱往里收，胸部打开，腰部要用力支持上身，双脚不能弯曲；
2、向右推出髋部，身体右侧肌肉被拉紧，推出的幅度尽量地大；
4、腹部收回，收紧腹部向下微坐。
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