滑冰直线滑行技巧 初级视频教程

2012-08-06 22:35 266 1 收藏

直线滑行是滑行中最基础的步法,所以需要我们打好基础,做好基础之后我们才能学习更多的花样滑行方法,现在就让我们一起来学习下吧!

【 tulaoshi.com - 滑冰 】

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/huabing/)

一:直线滑行,要三点直线侧后蹬,髋移动,浮腿靠拢,外刃前冲接体重腿。
二:单腿蹬地练习,关键是在于三点直线,用力蹬,重心应在一条腿上,浮腿靠拢。
三:丁字停止法的要领是,支持腿前弓成三点直线,身体重心稍向前,浮腿横与支持腿后方,四轮着地后身体向下压。
四:前葫过标,脚要迅速的打开,迅速收回。
五:髋移动,三点直线,将重心左右移动。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/huabing/)

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20120806/2756.html

延伸阅读
标签: 孕妇瑜伽 瑜伽
小编精心推荐阅读 孕妇练习瑜伽有助顺产 | 亲子瑜伽知识大全 | 宝宝练瑜伽好处多 孕妇瑜伽视频教程初级 准妈妈看过来 孕妇瑜伽练习的注意事项 1. 后弯类动作。这类动作会让本来压力就很大的下背,更显软弱。因而千万不要做。即便要做,只能做简略的扩胸动作。 ...
标签: 插花 插花技巧
插花视频教程 插花艺术 一般而言,插花艺术需掌握"六法",即:高低错落、疏落有致、虚实结合、俯仰呼应、上轻下重、上散下聚。具体创作需注意: (1)画面的韵律变化要自然,并与周围环境在色彩气氛的吻合; (2)有主有从,既稳定而又要保持动态平衡; (3)对比与统一,花枝色彩的浓淡,数...
标签: 转笔教程
1.用大拇指,食指和小拇指抓笔。 2.用中指往前推。 3.大拇指在笔转时,是不能动的。 4.食指在中指推的时候往后靠。(为了不阻挡笔)最后完整收笔。
滑冰的好处有哪些?滑冰的技巧有哪些? 滑冰的好处 滑冰是一项老少咸宜的健体运动,每个人都可以按照自己的步伐开始,涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以让你得到以下的益处: 科学研究,静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放,而在奔驰如飞的速度滑冰时,肌肉的毛细血管有90%~98%开放。因...
插花视频教程 适于插花材料 只要具备观赏价值,能水养持久或本身较干燥,不需水养也能观赏较长时间的,都可以剪切下来用于插花。当然,插花的材料不止限于活的植物材料,有时某些枯枝及干的花序,果序等也具有美丽的形态和色泽,同样可以插花。现今的花卉市场上还有许多人工加工的干花,也是很好的插花材料,...

经验教程

538

收藏

35
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部