3-4个月宝宝营养食谱推荐
缺碘宝宝的美味食谱
碘一向有智力元素的美誉，它与人的大脑发育息息相关。如果宝宝在成长过程中缺碘，就会影响宝宝的智力tuLaoShi.com发展，所以，在平时的膳食中，妈妈一定要注意为宝宝添加含碘较高的食品。
通常，胎儿到生后2岁的时期内是人脑发育的重要阶段。这个时期宝宝每天至少需要40～70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证脑发育．而此时婴幼儿尚未添加辅食，其所需要的碘多是从母乳中摄入，当宝宝断奶后，宝宝就要从配方辅食中来补碘，这样，才可以满足宝宝长身体、长智力所需要的碘。
缺碘食谱推荐：
海带炖肉
材料：瘦猪肉400克，水发海带600克，料酒5克，精盐4克，大蒜2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。
制法：l.泡好的海带择洗干净．切成小丁，放在蒸锅里蒸半个小时，再用清水泡上一夜，这样，它就会变得又脆又嫩。将肉洗净，切成小丁；葱择干净，切成段；姜切片。
2.香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，至肉金黄时，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水(以漫过肉为度)，用大火烧开后，...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
