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胎宝宝喜欢吃好多好多的鱼

胎宝宝喜欢吃好多好多的鱼

想吃点儿鲜味吗?那就吃鱼吧,鱼在造字的时候就被认为是鲜中极品了。既然胎宝贝的发育非常需要鱼肉的营养,孕妈咪也需要更多的营养和抵抗力,那就多吃些好吃的鱼吧!

清蒸鲈鱼

原料:鲈鱼,葱,姜,料酒,盐,蒸鱼豉油。

做法:

1.鲈鱼洗净,去鳞,沥水备用。

2.将葱切断、姜切片,塞进鱼腹中去腥。

3.鱼的内外均抹上适量盐,淋适量蒸鱼豉油和料酒,腌制10分钟入味。

4.取出鱼腹中的葱姜,鱼放在盘中,放入蒸锅,撒上葱姜丝,大火蒸制8分钟后,关火闷5分钟,取出。

5.另起锅,烧热适量油,淋到蒸好的鱼上。

功效:www.Tulaoshi.com健脾胃,止咳化痰。

宝宝秋季养生粥

菊花粥的做法[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:
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