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适合儿童补锌4种食疗方

该如何让宝宝从此爱上青菜?

青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。如果一个小孩每天都吃大约250克的青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,保证身体上生理需要提供的物质条件,有助于增强身体的免疫能力。但是现在相当多的孩子都是不爱吃青菜的,甚至是拒绝吃青菜,所以有很多的父母经常为这而烦恼,那么到底该如何来让孩子喜欢上吃青菜呢?

1、从婴儿时期就开始培养这个吃青菜的习惯,在婴儿期的时候可以在喂食时,多添加些青菜汁、碎碎的青菜泥。然后慢慢的可以随着宝宝年龄的增长,逐渐的转变为喂食青菜叶,并可以自行改善调料、肉末用来增加菜的口感。

2、在平时的饭桌上父母也要注意些:

(1)最好可以先从青菜上起,这样可以多促使宝宝吃青菜的习惯。

(2)可以使用鼓励的方法让孩子吃青菜。作为父母您的可对孩子说:宝宝,你看看这菜绿绿的香香的,好吃极了,而且多吃它就会变得聪明,等以后长大了可以当一个科学家哦。

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2015-12-04 标签:

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