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孕妇多游泳 分娩更容易

孕妇这样调养身体更易顺产

产前生活中,孕妈妈们一定要好好的进行身体的调养,为顺产做好充分的准备,如果不能够有好的身体的话,顺产会非常的吃力的。那么,孕妈妈们到底该如何调养身体呢?下面就随图老师小编一起了解下吧。

顺产的孕妈妈要注意,在怀孕期间要注意控制自己的体重,最佳的体重应该控制在8-15千克左右,12.5千克为宜。所以在孕期在保证均衡的营养的前提下,也要控制对食物的摄取,避免进食的过多而导致胎宝宝的个头变大。同时胎儿个头太大,也是现在导致难产的主要原因。所以图老师小编建议孕妈妈在整个孕期只要均衡营养,保障胎儿发育所需要的养分就足够了。 产前检查需定期进行 孕妈妈做产前检查的时候,除了按照产检表上面的例行检查的常规项目之外,同时还要听从医生的建议,在将要接近预产期的时候,要做内诊 的检查,内诊的检查主要有肛检和内检,尽管这些检查会让孕妈妈来说感觉不舒服,但是如果医生觉的有必要的话,那么就要欣然的接受,毕竟这是为了分娩过程更顺利而所做的准备。 适当加强锻炼增体力 孕妈妈运动的方式和...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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