孕妇远离孕期阴道炎有妙招
孕早期如何补充叶酸？
孕妇如果能够按时的服用叶酸的话，对胎儿发育非常重要的，可以起到防止胎儿畸形的出现的，所以孕早期妈妈们可以多吃些富含有叶酸的食物。所以今天图老师小编就给孕早期妈妈们带来补充叶酸的有效食谱，让妈妈们在补充营养的同时，也充满食欲。菠菜丸子汤 食材：菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末，酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量 做法：猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，搅拌一下，放入水淀粉、葱末、姜末、香油，继续搅拌均匀，制成小丸子。菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。锅置火上，加入适量清水，烧沸后，放入小丸子，小火煮熟，加适量盐、鸡精调味。最后放入菠菜段，汤沸即可。 功效：荤素搭配，香而不腻，是准妈妈们补充丰富营养的优选开胃菜。 橙虾沙拉 食材：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量。 做法：将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。粉丝用沸水浸泡10分钟。黄瓜横...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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