宝宝冬季暖胃 田园鲜虾粥
宝宝冬季暖胃 田园鲜虾粥
田园鲜虾粥香滑绵腻，能给宝宝补充钙和磷元素，提高宝宝免疫力。
用料：
虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆tulaoshi.com1把、姜适量
做法：
1、香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。
2、玉米粒、碗豆粒洗净备用。
3、鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。
4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾和姜丝。
5、倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐、鸡精和香油调味，即可。
小贴士：
1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
2、虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
3、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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