5种美食让胎宝贝越吃越聪明
消除孕妈咪“心腹之患”的土豆美食
土豆虽说淀粉含量比普通蔬菜高了一些，但却是货真价实的体脂肪高纤维食品，能够帮助孕妈咪解决心腹之患。炒土豆丝、炖土豆块。仿佛一切都成了固定格式，让我们一起打破它，寻求不一样的土豆美味吧！
鲜虾土豆泥
原料：土豆200克，鲜白虾4只，胡萝卜1/2根，盐适量。
做法：
1.土豆洗净去皮，蒸熟后用刀压成土豆泥；
2.鲜白虾洗净，剔去沙肠，用盐腌制10分钟后煮熟，并去皮；
3.胡萝卜切成细丁；
4.将土豆泥和胡萝卜丁拌匀，加入适量盐调味；
5.土豆泥中加入1只熟虾，做成球状即可。
营养提示：
每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除孕妈咪的心腹之患。
黄金豆泥饼
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2015-12-04
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