疑问：备孕期间可以泡脚吗？
冬季科学备孕 讲究四“养”
怀孕对女人而言，是从妻子向妈妈转变的过程。人们常说，孩子会提升女人的魅力。对于想要宝宝的夫妻来说，备孕时期至关重要，这决定着孩子的健康。那么，面对寒冷的冬天，又该怎样备孕呢?今天，图老师小编为大家介绍，冬天科学备孕有哪些讲究。
冬季科学备孕 讲究四养
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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