微波美食助孕妈妈远离油烟困扰
微波美食助孕妈妈远离油烟困扰
怀孕初期的很多孕妇都会害怕油烟味，那股味道使很多孕妇觉得难受，更加没有食欲。微波食物或许就能很好的解决这个问题。使用微波炉烹饪食物，可以很好的保存一些对热敏感的维生素，对矿物质和氨基酸的存有率也比其他烹饪方式高。最主要的是它不会(图老师整理)产生油烟味，对孕妇来说可谓是最好不过事。下面就来为大家介绍几道可口美味的微波食品。
鱼香肉丝
主料：猪里脊肉、胡萝卜各200克，青椒100克
调料：鸡粉、陈醋，甜面酱，豆瓣酱，葱、姜、蒜少许
做法：1.猪里脊肉切丝，伴以生抽、料酒各一勺，胡椒粉半勺、水淀粉两勺备用
2.在微波碗中加入姜、蒜，倒入两勺花生油，拌匀后放入微波炉高火一分钟取出，放入腌好的肉丝
3.将胡萝卜、青椒、葱均切丝，与肉丝一起拌入加有一勺豆瓣酱、一小勺甜面酱、醋、鸡粉，半小勺白糖的微博碗里
4最后放进微波炉，盖子稍开的高火4分钟即可
豆鼓排骨
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2015-12-04
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