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孕期饮食-孕妇可以吃燕窝吗

孕期饮食:营养菜谱家常菜做法

 Tulaoshi.com; 在孕期间女性的身体会发生一些巨大的改变,一系列不适症状会伴随着孕程逐渐出现,例如呕吐嗜睡失眠、腿脚抽筋等等。以及还有一些孕期较易出现的疾病以及不适都有可能会对您与宝宝的健康造成危险,这时,您除了需配合医师的治疗外,还可以参考下一下的营养菜谱家常菜,从饮食以及生活习惯上一同调养预防,让自己轻松度过整个孕程。


一:芹菜炒肉丝

材料:250克猪肉、200克芹菜、100克白菜;淀粉/盐、料酒、鸡精、蛋清以及高汤各适量

做法:

1)先将猪肉清洗干净,切成丝状,调入适量盐、鸡精、蛋清以及淀粉调匀上桨;再将芹菜择好清洗干净,切成丝状;然后把白菜去叶,清洗切成丝状;盐、鸡精、高汤以及适量淀粉调制成芡汁。

2)在锅内放油烧至八成热,放进猪肉丝翻炒,炒散开后加料酒适量,等肉丝泛白,再将芹菜丝与白菜丝放入拌炒均匀,使用芡汁勾芡...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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