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如何才能快速怀孕?备孕期保健常识

惊!晚上关灯睡觉有助于怀孕

我们可能都知道有助孕饮食这么一说,这个相对来说还能让人接受,最新研究发现,晚上关灯睡觉也有助于怀孕,这让大家都很不能理解。为什么说晚上关灯睡觉有助于怀孕呢?下面大家就一起来看看下文对该说法的详细讲解吧。

据美国趣味科学网站近日报道,一项最新研究发现,熬夜和人造光会对女性的受孕能力造成损害。该研究揭示,黑暗对女性怀孕发挥着关键作用,这是因为女性体内的褪黑激素是在黑暗中生成的,该激素能保护女性卵子免受压力的不利影响。而光线会抑制褪黑激素的合成,因此德州大学教授拉塞尔·赖特表示,如果女性想要怀孕,应该每晚在黑暗中睡足8个小时。若要确保效果最大化,要把电灯关闭,关闭电视和电子设备等一切人工光源,拉紧窗帘,防止tulaoShi.com屋外的光照进来。 夜晚应以红或黄灯照明,而不能用白光或蓝光照明,因为白光或蓝光会扰乱人体生物钟。

该研究发表在最新一期的《生育与不孕》杂志上。赖特教授还补充说,怀孕女性也应该遵循这一建议,尤其是在临产前3个月。其原因在于,暴露在光线中,会导致胎儿的大脑因褪黑激素不足无法有效调控生物钟,还有可能导致健康问题。可见,按时睡觉和睡好觉不仅关系到自...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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