首页 相关文章 粉丝菠菜-孕前营养食谱

粉丝菠菜-孕前营养食谱

粉丝菠菜-孕前营养食谱

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。粉丝菠菜是孕前的一款营养食谱

粉丝菠菜-孕前营养食谱

主料: 菠菜 250克 粉丝 50克

调料: 大葱 10克 姜 10克 盐 4克 味精 10克 酱油 5克 花生油 30克

&ntulaoshibsp; 制作工艺:

1.菠菜去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加2克盐、5克味精拌匀备用。

2.粉丝用热水泡发,用剪刀剪短;将30克花生油下锅烧热,投入姜葱茸煸炒出香味,下入酱油5克、盐2克、味精5克,加入粉丝烧5―7分钟,加入拌好的菠菜即可装盘。

菜品口感:粉丝红艳,菠菜翠绿,口味鲜香。

食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食

相关链接:柑橘汁-孕前食谱 ...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

粉丝菠菜-孕前营养食谱的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部