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孕妇吃什么保健药好

(图老师整理)

频频上厕所 孕妇尿频该怎么缓解

  尿频因何而来?

  ●子宫压迫 从怀孕早期开始,尿频就出现了,由于子宫不断增大,对膀胱形成压迫,导致膀胱容量减小,所以很容易产生尿意。到了孕中期,增大的子宫出骨盆进入腹腔,对膀胱的压迫有所缓解,但尿频的现象依然存在。进入孕晚期,由于胎头下降进入盆腔,对准妈妈膀胱的压迫进一步增加,尿频会越来越明显。

  ●静脉回流增加 不少准妈妈有下肢水肿的现象,原因是下肢静脉回流不畅,等到睡觉躺下时,下肢静脉回流增加,导致循环血量增加,最终通过肾脏的处理,变成尿液,因而准妈妈感觉夜间尿频比白天严重。

  缓解尿频5法

  1.预防下肢水肿。准妈妈不要长时间双腿下垂坐着不动,每隔一段时间站起来活动一下身体,做一做踏步动作;每天尽量午休,躺下或抬高下肢,帮助下肢静脉血液回流,防止水肿发生。饮食要清淡一些,防止身体内的水钠潴留。适当使用弹力袜。

  2.尽量排空膀胱。...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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