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孕期补充营养素 这些过之犹不及

促胎儿大脑发育 孕期补充什么营养素好

  到了孕3-6月和孕7-9月,胎儿的大脑发育速度就会变得非常的快,因此在这段时间期间孕妈妈们除了要保证营养均衡的前提下,增加摄入之外,大脑发育还需要三种特别的营养素。

  对胎儿大脑有益的营养素之DHA/EPA

  到了孕五个月的之后,由于胎教作用下会使得胎宝宝感觉种树区域里面的神经元增长更多的树突和树突刺,这个时候开始胎宝宝对DHA/EPA的需求量就会大大的增加。不过,DHA和EPA相比较来说,相信大家都会比较了解DHA的作用。那么什么是EPA,其实EPA和DHA的作用一样,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。

  因此,这个时候为了让胎宝宝的大脑能更健康的发育,那么孕妈妈就要适当的增加补充DHA/EPA的量,比如可以多吃鱼油等含有DHA/EPA的海产品,或者也可以吃含有DHA/EPA的营养品。并且同时搭配牛奶,豆浆,鸡蛋食品一同食用,这样对会使得胎儿对DHA/EPA的吸收效果更佳,但让干脆同...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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