孕期营养过犹不及

孕期营养过犹不及的相关文章

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  再多的补品也不及运动让宝宝的营养均衡

  标签：育儿知识

  很多家长认为孩子的抵抗力弱，身子虚就应该多吃一些补品或者是电视上常常打的某些儿童营养液，不惜重金购买，其实孩子的身体机能还承受不了补品所带来的反应，给孩子吃补品来达到营养均衡这种做法实际是很不可取的。 补品“补”不回营养均衡 《黄帝内经》中讲到：“药毒攻邪，五谷为养，五果为作，五畜有益，五菜为充，合气而服之，以补精益气。”用现代的语言来理解，这几句话说明，均衡营养就是补，所...[ 查看全文 ]

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  孕期需要哪些营养 孕期补充营养的食疗方

  标签：怀孕

  怀孕期间准妈妈的营养很关键，那么到底在孕期需要补充哪些营养才会让妈妈和胎儿都健康成长呢？ 孕期准妈妈需要哪些营养 适量补碘 人体内2/3的碘存在于甲状腺中，而甲状腺的作用非常重要，可以控制人体代谢，但甲状腺受碘的制约，如果体内碘不足，就可能引起心智反应迟钝、活力不足以及身体变胖。 如母体碘不足，会导致胎宝宝缺乏甲状腺素，出生后甲状腺功能低下。直接影响宝宝的中枢神经系统，不利于大...[ 查看全文 ]

  小茜935

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  孕期怎么补充营养 这些食疗方补充孕期营养

  标签：怀孕

  告别早期的反胃痛苦后，孕妈妈开始胃口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈“索要”营养了，妈妈的进补也显得特别重要。然而，并不是想吃什么就吃什么哦，要根据宝宝的需要补充以下营养。 孕期怎么补充营养 1、钙质 宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育了，所以，钙质的需求量就会大大增加。一般来说，你此刻的钙质需求量是平时的两倍！ 钙质的食物来源主要是奶制品，包括奶酪、牛奶、酸奶等等。但是，奶制品的脂...[ 查看全文 ]

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  新生儿湿疹诊治不及时会致营养不良

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  新生儿湿疹是什么原因造成的呢？宝宝是湿疹的高发人群，所以妈妈要了解造成湿疹的原因都有哪些，这样才能更好的预防。接下来，就和小编一起来了解了解新生儿湿疹的原因和用药都是怎样的吧。 新生儿湿疹的原因 从内因上来说，我们的小婴幼儿本身的皮肤角质层只有成人的1/3厚，非常薄，而且毛细血管网又非常丰富，内皮细胞含水量及氯化物比较多，对各种刺激因素比较敏感，所以婴幼儿容易得湿疹。 另外一个...[ 查看全文 ]

  woqq2013189236

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  孕期如何正确补充营养?

  标签：怀孕

  为什么孕妈咪这么注意加强营养，还会出现营养不良?这些孕妈咪可(图老师整理)能还没有意识到，从营养学来讲，营养过剩其实是另一种营养不良。许多孕妈咪认为怀孕后是"一个人吃二个人用"，因此每天摄取过多的海产品及肉类，再吃大量水果。其结果是大量糖分、脂肪和蛋白质超过身体需要量，给身体代谢增加负担，导致自身肥胖，糖尿病高发及胎儿体重超标。但同时又往往忽视了维生素、微量元素的摄取，导致营养不均...[ 查看全文 ]

  zhongsenn

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  推荐：孕期酸味营养食谱

  标签：怀孕

  很多准妈妈在 孕期 喜欢吃酸，并且认为喜欢吃酸和胎儿的性别有关。其实，这是没有科学根据的哦。孕期，准妈妈喜欢吃酸是身体的需要哦。今天，小编就来推荐几款酸味 孕期食谱 给准妈妈们吧。 孕妇喜吃酸和胎儿性别无关 孕妇喜欢酸性食物是符合生理和营养需求的。妇女怀孕后，母体和胎儿的胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸减少，消化酶活性降低，从而...[ 查看全文 ]

  环环的猫猫

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  推荐：菌类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  菌类食物的营养很丰富，适合准妈妈吃。那么，那么多的菌类食物，哪些是 孕妇 可以吃的呢？接下来，小编就来介绍两款菌类 孕期食谱 给大家，快来学两招吧。 菌类孕期食谱 红青椒蟹味菇 材料：红椒1只、青椒1只、玉米粒30g、猪里脊肉100g、蟹味菇60g、大蒜2瓣、盐适量、水淀粉2小匙、食用油1大匙、料酒小匙 做法 红椒、青椒洗净去籽去蒂切片；里脊肉切片，加入水淀粉、盐、料酒腌制片刻，蟹味菇择洗干...[ 查看全文 ]

  禁吼

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  推荐：白菜类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  白菜的营养价值很高，是 孕妇食谱 中不可缺少的元素之一。 孕期 ，准妈妈吃白菜的做法有很多，可以根据自己的口味来选择哦。今天小编就来推荐几款白菜类的 孕期食谱 ，看看有没有你喜欢的吧。 肉丝白菜 原料：白300克、猪肋条肉（五花肉）100克、香菜80克、植物油30克、香油3克、甜面酱15克、大葱15克。 做法：将猪肉切成细丝；将大白菜去帮留用嫩白菜心洗净，顺切成与肉丝等粗的细丝；...[ 查看全文 ]

  隆摩008

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  推荐：荤食类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  在 孕期 ，准妈妈吃什么荤类食物最好呢？肉类所含的营养是孕妇不可少的，不过并非所有肉类都适合孕妇吃哦。下面，小编就来为大家推荐两款荤类 孕期食谱 给大家，别错过啦。 荤类孕期食谱 木耳银芽炒肉丝 材料：水发腐竹50克、豆芽、水发木耳、肉丝各100克 调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量 做法 将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。 将水发木耳择洗干净，切成细丝；...[ 查看全文 ]

  魚羊鮮123

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  推荐：孕期美白营养食谱

  标签：怀孕

  准妈妈是否觉得自己在 怀孕 后没有孕前皮肤白了呢？这可怎么办呢？孕期是绝对不能做美容的，所以想要美白不如就试试通过饮食吧。有很多 孕期食谱 都有美白的功效哦，一起来和小宝宝吧。 孕期美白怎么吃 多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成） 。 多食...[ 查看全文 ]

  叫我英雄39199

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  推荐：牛肉类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  牛肉对准妈妈来说可以同时补充很多不同的营养元素，是必不可少的美食哦。并且，牛肉的做法有很多的，准妈妈可以根据自己的口味来选择。接下来，小编就来教大家两招，介绍两款牛肉类的 孕期食谱 给大家。 牛肉类孕期营养食谱 健康牛肉烩 原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉（牛里脊）、洋葱（少量）、山茶油（玉米油、葵花油、大豆油等均可）、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐（最好是竹盐）、鸡精或蘑菇精。 ...[ 查看全文 ]

  羽球王子1991

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  孕期营养影响胎儿大脑发育

  标签：怀孕

  孕期 的营养会影响到胎儿智商的发育，虽然宝宝还在妈妈的肚子里， 智力 发育其实已经开始了哦。想要保证胎儿大脑发育，就要补充所需的所有营养元素。 孕期胎儿大脑发育过程 怀孕1个月时，是受精卵旺盛重复分裂的时期，脑的原形大体形成，但是怀孕的感觉几乎感觉不到。 怀孕2～3个月时，脑的各部分，如大脑、延髓等器官逐渐分明，脑的分化也开始进行，这时孕妇会慢慢感觉到怀孕了。 ...[ 查看全文 ]

  菱川夏嫡

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  缓解孕期浮肿营养食谱推荐

  标签：怀孕

  如果某天孕妈妈发现自己的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示孕妈妈遭遇了孕期浮肿。下面为您指导如何消除浮肿以及相对应营养食谱。 一、孕期浮肿知多少 1、孕期什么时候最容易发生浮肿 在孕28周以后，孕妈妈每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有浮肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为孕妈妈检查是否有...[ 查看全文 ]

  狼爱上羊604426

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  推荐：孕期鸡肉类营养食谱

  标签：怀孕

  鸡肉是肉类种较为常见的一种，也是烹饪方法多种并简单的 孕期食谱 。 孕妇 多吃鸡肉是有好处的，今天小编就要来为准妈妈们推荐鸡肉类的食谱，快来一起看看吧。 相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。 接下来，就来看看鸡肉类的孕期食谱吧。 鸡肉类的孕期食谱 ...[ 查看全文 ]

  大小手888

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  推荐五款孕期营养食谱

  标签：怀孕

  孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。 孕期营养食谱 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料： 麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适量。 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。 3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。 4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。 5...[ 查看全文 ]

  匿名者412

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  孕期营养有哪些饮食原则？

  标签：怀孕

  胎儿是通过母体吸收营养，在母体中发育成长，如果在孕期的妈妈们不注意营养饮食原则的话，往往会给宝宝带来极为大的伤害，下面我们就来看看孕期营养油哪些饮食原则。 孕期营养原则一、保住宝宝最重要 妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、特别是有自然流产史的孕妇产生不良影响。 1、螃蟹性寒凉有明显的堕胎作用; 2、甲鱼有滋阴益肾的功效有着较强的通血络、...[ 查看全文 ]

  me丫丫00

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  推荐：汤类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  汤的营养丰富，有利于吸收，是 孕期食谱 不可或缺的一种。所以，准妈妈在 孕期 补充营养时可以多煲汤哦。 一、清汤鲤鱼丸 鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96％，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清汤鲤鱼丸是孕期的一款好食谱。 主料： 鲤鱼 500克 辅料： 松蘑（干） 50克 调料： 料酒 15克 香油 5克 盐 4克 大葱 15克 姜 5克 香菜 10克 ...[ 查看全文 ]

  asaas971

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  推荐：孕期花生类营养食谱

  标签：怀孕

  花生是坚果的一种， 孕妇 多吃花生是有好处的哦。准妈妈在 孕期 可以试试以花生为主料的不同做法，今天小编就要来推荐两款花生类的 孕妇食谱 给准妈妈，一起来看看吧。 花生的营养价值 花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高...[ 查看全文 ]

  喵小米丶nice

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  推荐：素食类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  准妈妈 孕期 吃什么好呢？在孕期，要做到营养均衡是很重要的哦。无论是荤食还是素食都不能少。在这里，小编为大家带来的是适合准妈妈的素食类 孕期食谱 ，快来一起学两招吧。 素食类的孕期食谱 麻仁地瓜粥 原料：黑芝麻、红心薯、小米、腰果 制作：小米、黑芝麻淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。 功效：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙...[ 查看全文 ]

  明哥最近有点忙

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  孕期食谱推荐：清淡又营养

  标签：怀孕

  有些准妈妈在 孕期 对味重的食物会感到厌烦，想要吃一些清淡的。可是，在孕期又不得不做到营养的充分补充，这可怎么办呢？那么，不如就来试试小编要为大家推荐的这两款又营养又清淡的 孕期食谱 吧。 清淡类孕期食谱 雪花豆腐羹 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。 主料： 豆腐（...[ 查看全文 ]

  小甜瓜home

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