推荐孕期10款安胎食谱
五款孕早期食谱 为孕妈妈安胎护航
蛋白鱼丁
制作方法：
1、鱼肉洗净切丁;部分鸡蛋清加盐、淀粉调成糊，放入鱼丁拌匀;葱、姜洗净切末，其余蛋清加盐打成泡沫状备用。油烧热，放入鱼丁滑散，盛出拌入蛋清中。
2、油烧热，爆香葱、姜，再入鱼丁煎至浅黄色，调入盐炒匀，淋入香油盛出即可。
营养分析：此道菜品可以帮助安胎，对于妊娠期间的胎动不安，有较好的疗效。
安胎鲫鱼姜仁汤
制作方法：
1、鲫鱼去鳞、脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妈妈的食欲。
莲子糯米粥[ 查看全文 ]
2015-12-03
