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婴幼儿每日需要多少维生素E

婴幼儿每日需要多少维生素K

  维生素K也叫甲萘醌,凝血维生素,在自然界广泛存在,一般的动物也包括人类,肠道内微生物都可以合成维生素K。自然界目前已经发现的维生素K主要有两种,一种是存在于绿色植物中的维生素K1,以及来自于微生物的维生素K2。另外,人工也合成了两种,维生素K3和维生素K4。不过最重要的依然是维生素K1和K2。

  婴幼儿每日大概需要摄入10-20微克的维生素K。

  维生素K对婴幼儿的作用:

  维生素K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。

  新生宝宝补充维生素K主要在于预防一些出血疾病、内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液凝结等作用。

  维生素K的主要来源:

  鱼、鱼卵、蔬菜、水果、动物肝、蛋黄、奶油、谷物、肉类、奶、黄油、干酪等食物富含维生素K。人体肠道内的大肠杆菌也能合成人体所需的维生素K。

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2015-12-03
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  • 标签:养生
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