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未准爸妈要知道饮食对宝宝的重要

未准爸妈要知道饮食对宝宝的重要

  想拥有下一代,大家一定希望孩子是健康和聪明的,所以,对于如何做才能提升孩子的智力是每位妈妈都很关心的事情,所以,我们希望大家能在备孕期就做好相关的工作,所以,现在就给大家讲讲如何用饮食达到提升宝宝智力的方法。   1、鸡蛋:鸡蛋营养价值高,对胎儿大脑的发育起着重要的作用。鸡蛋中含有8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于胎儿大脑的发育。   2、香蕉:香蕉中含有的血清素可以很好的刺激神经系统,促进大脑的发育,此外香蕉还可以缓解便秘,孕妇在孕期可以适当的吃新鲜的香蕉。   3、苹果:苹果中含有微量元素锌,促进思维活跃,增强记忆力。准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。俗话说"每日一个苹果,疾病远离我",可见苹果的好处可不是一两句能说清楚的。   4、葱:葱中的一种特殊成分可以让血管舒张,促进血液循环的作用,使人头脑更加灵活。   5、核桃:核桃补脑是总所周知的,核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。核桃的食用方法很多,可以炒熟吃,或者是做粥吃,营养丰...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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