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妊娠高血压日常饮食指南

妊娠高血压日常饮食指南

  高血压通常没有明显的症状,如果孕妈妈发现自己是妊娠高血压,可在日常生活的饮食多注意些,控制一些食物的摄入量。妊娠高Tulaoshi.Com血压日常饮食怎么安排才合理呢?

  1、减少动物脂肪的摄入
  患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20~25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油,棕榈油等)的供热能应低于10%.
  2、控制食物的摄入总量
  孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇,每周增重250克为宜。
  3、控制钠盐的摄入
  钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3~5克以内。
  4、补充蛋白质[ 查看全文 ]

2015-12-03

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