健康午餐的4种吃法的相关文章

• 
  健康减肥午餐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥午餐 如何吃这是个很关键的问题，今天就跟大家一起来探讨下这个问题，很多人认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，这句话本来是没错的，在我们中国就有这么一句话，“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说法，不吃饱哪有力气减肥。中午吃的最多了，那多余的赘肉呢?也会在这个时候趁机而入，呵呵。而我们何不防患于未然，把们扼杀在萌芽当中呢?一起来看 健康减肥...[ 查看全文 ]

  最爱小甜甜啦

  281
• 
  心理健康：4种摆脱冷遇的方法

  标签：心理健康

  冷遇，对人们是一种考验。停留于心理的伤感是一种脆弱的表现。你只有从冷遇中摆脱出来，才有可能完全改变自己的生活道路。那么，怎么从冷遇中摆脱出来呢？下面教你4个方法。 保持自尊 因贫困或失势而受到冷遇，要挺直腰杆子，保持应有的自尊。有一位女大学生父亲原来有地位，每年过春节时家里总是客人不断，后来，父亲因病去世，那些来往的叔叔、阿姨突然都不登门了。但是，她还是照母亲的要求挨家挨户...[ 查看全文 ]

  北京收驾照

  151
• 
  冬季吃肉的4种健康搭配食材

  标签：四季养生

  如今已经进入冬季，天气变的寒冷，人的胃口也变好，一些肉类自然就成为人们的好选择，肉食含有大量的蛋白质及 维生素 ，是我们身体不可缺少的食物，但是肉类中也含有较多的脂肪，热量高胆固醇也高因此容易造成身体的一些不是，所以在食用肉的时候应该限量，当然我们还可以为肉选择一些好搭档，既可以保证营养，又能减少肉的缺陷，下面四种食物是肉食的最好搭档。 健康小常识 白 萝卜 健康...[ 查看全文 ]

  呼疯欢雨

  181
• 
  上班族午餐5误区 错误吃法害健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  对于上班族来说，午餐是最为重要的，因为能起到一个承上启下的作用，不仅补偿一下早餐，又能为下午的能量做下补充，但是如果陷入以下这些误区中，那么很可能会危害健康的。 误区一吃得太辣 一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川菜和湘菜，许多人即使被辣得涕泪横流，也...[ 查看全文 ]

  心还未伤愈

  821
• 
  4种健康减肥排毒养颜粥

  标签：减肥食谱 瘦身美容食谱 粥

  图老师网所谓排毒减肥就是要先排毒后减肥，若排毒不畅小腹势必越来越突出，看起来臃肿不堪。今天图老师网编辑推荐10排毒减肥粥，教你轻松吃走大肚腩。 1.鲜葵粥   鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  721
• 
  心理健康：容易引发犯罪的4种心理

  标签：心理健康

  不触犯法律是绝大部分人的底线，但有些人却有意或无意的触碰了这个底线，深陷犯罪的深渊。深入的分析我们会发现许多犯罪行为与犯罪者的心状况密切相关。今天就为大家介绍一下，容易引发犯罪的4种心理。 唯我独尊引发犯罪 据法官介绍多数独生女罪犯原来家庭中是“小皇帝”、“小公主”家长对孩处服从地位结果使们逐渐形成以自我为中心意识为所欲为任、自私、贪婪和霸道们只注重...[ 查看全文 ]

  谭振振关王

  461
• 
  怀孕期利于胎儿健康发育的4种胎教

  标签：怀孕

  1、避免刺激： 孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。 ２、稳定情绪： 孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期...[ 查看全文 ]

  蓝以沫1028

  331
• 
  好吃又健康的儿童营养午餐食谱

  标签：儿童营养食谱 儿童补钙食谱

  地三鲜 1.土豆去皮后和茄子洗净切成滚刀块;青椒去蒂，切成滚刀块;将除了盐以外的调味料放入碗里搅匀，备用 2.锅中放油，大火烧热后，放入蒜茸和土豆块，将土豆煎至表面金黄色 3.转中火，将茄子倒入做法2.中，煎至表面金黄色 4.加1/4茶匙的盐，翻炒均匀，转小火，盖上锅盖，煮2分钟 5.放入青椒，翻炒均匀 6.将调好的调味料，倒入做法5.中再...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  1831
• 
  节食减肥等4种吃法扰乱代谢

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  现在减肥瘦身的人越来越多,减肥的方法也越来越多,有很多人为了快速见到减肥的效果,往往会选择节食减肥,节食减肥等4种吃法扰乱代谢。 新陈代谢通俗来讲，就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。美国时尚健康杂志《Shape》近日报道，有4个饮食习惯会影响到新陈代谢。 早餐缺少蛋白质。 通常人体早上胰岛素水平较高，如果摄入过多碳水化合物，胰岛素水平会升得更高，然...[ 查看全文 ]

  玩音乐7

  1261
• 
  孕期常做4种运动有利母儿健康

  标签：怀孕

  孕期可以做哪些运动呢？在整个孕期里，准妈妈无须每天都休息和坐着哦。在孕期适当的运动是有很多好处的，不过并不是任何运动项目都适合准妈妈的。今天，小编就来盘点适合孕期的运动项目给准妈妈们，快来一起看看吧。 孕妇适合的运动项目 散步。研究证实，散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。孕妇应注意选双舒适的鞋，在天气晴朗、舒适时散步。 游泳。游泳是...[ 查看全文 ]

  刘聪明7

  271
• 
  晚餐如何吃出健康？远离9种不健康吃法

  标签：饮食指南

  晚餐吃产气食物 晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 晚餐吃太多肉 在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……据《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员...[ 查看全文 ]

  双鱼Meng710

  421
• 
  心理健康：心理常识：学会快乐的4种方法

  标签：心理健康

  放下手中的坚果 非洲土人用一种奇特的方法捕捉狒狒：在一个固定的小木盒里，装上狒狒爱吃的坚果，盒子上开一个小口，刚好够狒狒的前爪伸进去，狒狒一旦抓住坚果，爪子就抽不出来了，人们常用这种方法捉狒狒。因为狒狒有一种习性，不肯放下已经到手的东西。 人们总会嘲笑狒狒的愚蠢：为什么不松开爪子放下坚果逃命？但审视一下自己，也许就会发现，并非只有狒狒才会犯这样的错误。 因为放不下到...[ 查看全文 ]

  hxue008

  241
• 
  午餐吃什么好？白领午餐计划：健康营养午餐有3大注意5大禁忌

  标签：饮食养生 健康饮食

  营养专家说，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱更要吃得好。但是对于上班族来说，只吃九成饱即可，这样一来对身体有好处，更不会影响到下午的正常工作。 午餐吃什么好？白领午餐计划：健康营养午餐有3大注意5大禁忌 朝九晚六工作繁忙，午餐问题其实一直是困扰众多白领的“心头大事”。每天奔波于商务区写字楼的你，能够吃到一份实惠可口的午饭吗？ 两菜一汤，一荤一素，再加上一...[ 查看全文 ]

  孤独患者

  271
• 
  心理健康：专家称4种衣服容易破坏情绪

  标签：心理健康

  生活中各种各样的事情都会给情绪带来影响，有些事积极的影响，但是一些却是消极的影响。保持一个良好的情绪，才能健康、快乐的生活和工作。近日专家指出，4种衣服易破坏情绪。下面我们就来具体了解一下吧。 材质过硬的衣服。 硬质材料的衣服会让你感到僵硬和不快，最好穿质地柔软的，如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。 领口紧、系领带。 很多职场男性喜欢穿衬衣，打领带，这样会加重心理负担，...[ 查看全文 ]

  追梦青年111

  121
• 
  鸡蛋4种错误吃法让你变肥

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  我们知道鸡蛋含有丰富的营养物质，是我们日常生活中用来进补的最好最廉价的营养食物。鸡蛋含有大量的蛋白质，各种矿物质和氨基酸等营养元素，生活中鸡蛋的吃法也有很多种，但是鸡蛋如果食用方法不当，不但不会起到进补营养的目的，有时反而会严重危害到身体的健康。下面介绍一些鸡蛋的错误吃法。 错误吃法一：吃未熟鸡蛋 鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现 食欲不振 、全...[ 查看全文 ]

  雨中冷掉3

  361
• 
  健康常识 4种自检法大大降低早亡风险

  标签：生活小窍门 健康常识

  生活中处处都是有我们要学习的东西。我以前也是对于生活常识一点也不懂！但是我努力学习啊，这篇健康常识 4种自检法大大降低早亡风险就是根据我的经验总结的，肯定对大家很有帮助！ 对于老年人来说，如果我们能够提高做好健康筛查的话那么就能够降低早死的风险。最近美国退休人员协会杂志载文，刊出4种关键时刻可能救命的健康筛查，能够帮我们尽早的发现认知障碍症、帕金森病等。筛查方式是非常简...[ 查看全文 ]

  行者

  361
• 
  想减肥 午餐怎么吃最健康合理

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  想减肥，那么午餐怎么吃最健康合理？午餐是一日三餐中最重要的一餐，起着承上启下的作用，下面，小编教你午餐怎么吃最健康合理，一起来看看吧。 想减肥 午餐怎么吃最健康合理 午餐没吃好对身体的危害 一、对大脑的危害 虽说脑组织的重量只占人体重的2%~3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。大脑组织处于发育期时，血、氧、...[ 查看全文 ]

  hai66yu

  581
• 
  围巾的4种织法图解

  标签：配饰

  1.围巾的各种织法图解——元宝针编织 第一行:第一针上针，第二针下针。第三针上针，第四针下针，一针上一针下，反复织一行; 第二行第一针下针，第二针上针。第三针下针，第四针上针，一针下一针上，反复织一行; 第三行:第一针上针，第二针下针。第三针上针，第四针下针，一针上一针下，反复织一行; 第四行第一针下针，第二...[ 查看全文 ]

  白菜

  3041
• 
  食疗：绿茶柠檬抗癌 4种饮食搭配让你健康长寿

  标签：饮食养生 健康饮食

  不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。 食疗：绿茶柠檬抗癌 4种饮食搭配让你健康长寿 绿茶+柠檬：护心抗癌。 绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

  171
• 
  六种瘦身午餐 这样吃减肥不反弹

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  怎样减肥不反弹呢？下面，编辑介绍6种瘦身午餐，不但瘦身效果不错，还有养颜美容的效果哦。 每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康，看看下面的6种瘦身午餐吧，这样吃不反弹。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维...[ 查看全文 ]

  巴黎十二点半

  711