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宝宝睡眠

睡眠对任何人来说都很重要,特别是正在成长发育的孩子,良好的睡眠对身体的生长发育非常有益。那么,孩子如何健康睡眠?怎样帮助孩子养成良好的睡眠习惯呢?又有那些安全注意事项需要注意呢?

什么是睡眠

从专业角度的定义来说,睡眠就是高等脊椎动物的一种周期出现的静息状态,而且这种状态是自主的,而且可以逆转的,具体表现是当机体受到来自外界的刺激,比起非睡眠状态,反应会稍弱。而且意识会出现暂时的停顿。人生中有三分之一左右的时间是在睡觉。当人睡着时,大脑和身体都可以休息,进行自我调整和修复,适当的睡眠对日常的工作、学习都是十分有好处。采用正确的办法来提高睡眠的质量,能够保证人们进行平时的工作和学习。

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2015-11-23

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