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孕期补DHA

很多准妈妈都听过“DHA”,但了解它的作用和重要性的人少之又少。营养学家将DHA称为“脑黄金”,该元素对促进智力和视力发育上有着不可估量的作用。孕期科学补充DHA,可以满足胎宝宝的发育所需。孕妇应如何补DHA?孕妇什么时候补DHA?富含DHA的食物又有哪些呢?

DHA是什么

DHA即二十二碳六烯酸,属于不饱和脂肪酸,是构成人体视网膜和大脑的重要成分,因而对人体视力和智力发育尤为关键。一般来说,DHA在人体视网膜中的含量可高达50%,在大脑中的含量也可达到20%,所以,在幼儿的生长发育过程中DHA扮演着至关重要的角色,也正由于DHA的这种关键性作用,它又被人们形象地叫做“脑黄金”。

孕期为什么要补DHA

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2015-11-23

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