首页 相关文章 扯铃基础教程之凤凰离手

扯铃基础教程之凤凰离手

凤凰离手:

1.右杆开线。
2.身体向左转。
3.右杆前绕左杆及扯铃一圈。
4.右杆靠右,前移至左杆前方。
5.右杆后绕左杆及扯铃两圈。
6.左手握住右杆,右手握住扯铃,双手分开。
7.动作完成。

...[ 查看全文 ]

2012-08-07

扯铃基础教程之凤凰离手的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部