扯铃基础教程之神龙摆尾转跨下小燕

2012-08-08 11:33 179 1 收藏

扯铃表演看起来跟杂耍无异，但其实它讲究很多方法与技巧，它通过左右杆的操纵使铃碗绕圈，想要不让绳子打结还真是一门学问。下面我们就来学习神龙摆尾转跨下小燕的教程吧。

【 tulaoshi.com - 扯铃】

神龙摆尾转跨下小燕：

1.将铃扯起，绕前面一圈。
2.左手上提，使铃碗跨过头部，换到背后绕两圈再换到前面。
3.抬起左脚，使铃碗跨过脚下，身体跟随转动，让铃碗多绕几圈。
4.动作完成。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20120808/2866.html

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