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生活中的哪些习惯可以让我们快速瘦脂

从小事做起

  每次下定决定减肥的你可能会尝试来一次彻头彻尾地改变,不吃晚饭、戒掉淀粉和甜食,或者指定严苛的健身计划。大幅度改变生活和饮食习惯的结果就是:你很难坚持下来。想要长期坚持,最好先从小事开始。坚持每一件减肥的小习惯,每周都做一些改变。不久之后你就会是全新的自己了。

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找到能激励自己的点

  想要重新穿上那些穿小了的漂亮衣服?想要变得更轻盈敏捷而不是爬一层楼就气喘吁吁?不管你的真实动机是什么,找到它并利用它,认真地对待自己的长期目标会让你更能保持健康的生活方式。

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2017-08-13 标签:

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