什么是减重停滞期
身体也是有记忆的!什么是减重停滞期?停滞期是人体的一种保护机制。事实上,减重的过程应该像是下楼梯一样,一阶一阶慢慢下降,才是正确的,每下降1公斤,就要给身体一点时间让代谢平稳,再进入下一个阶段。如果体重像是溜滑梯一般,短时间内直接溜到底,对身体是很大的伤害。
减重通常在初期比较顺利,之后就会遇上停滞期。中医师田宜民表示,这是因为平日不当饮...[ 查看全文 ]