办公族电脑桌前的保健方法有哪些

办公族电脑桌前的保健方法有哪些的相关文章

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  电脑桌前辐射多 巧用妙招对敏感

    首先做任何事情一定需要一个理由，解决任何事情一定需要搞清楚这件事情发生的根本原因再去解决它，那脸上皮肤过敏长了痘痘，关于这个问题，小编认为也需要理由和原因，理由就是我们为什么要改变，只有找出理由才能给我们解决过敏问题的决心和动力，只有找出原因才能让我们解决痘痘粉刺的方法是正确的，这样可以早早将问题解决。      ...[ 查看全文 ]

  崽子

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  盘点办公族久坐的危害有哪些

  标签：久坐 危害 健康常识

  盘点办公族久坐的危害有哪些 1、你每天坐多长时间 一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着； 除了睡觉以外就是坐着了； 一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了； 除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着)； 从家到公司大概有10分钟的路程，一天4趟，其他时间则都是坐在电脑前； 除了上下班乘车时没有座位，其他时间均是坐着。 上述情况几乎...[ 查看全文 ]

  firdys

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  有哪些办公族需要知道的小知识

  标签：生活小常识

  脚底踩两个高尔夫球 坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。 调节电脑屏幕的亮度 将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。 随时活动手腕 工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什...[ 查看全文 ]

  猪八戒

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  办公族养生防病的按摩方法

  标签：按摩 健康常识

  办公族养生防病的按摩方法 办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，办公族都可以学学下面的按摩方法。 肠胃不适—按压公孙穴 白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。 穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下...[ 查看全文 ]

  上海帝国

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  电脑桌如何保洁 电脑桌的保洁方法

  标签：电脑桌

  1、肥皂保洁法 清洁木制电脑桌时，使用抹布或者柔软的海绵，用开好的肥皂水进行擦拭，待干透后，再用家具油蜡涂刷使之光润。 2、白醋保洁法 清洁时遇到难以清除的污渍，可使用等量的白醋和清水混合液，用抹布用力擦，特别是对于红木的电脑桌的清洁更有效果。 3、柠檬保洁法 如果在擦亮了或上了清漆的木器被“光柴”等热力烫留下痕迹，可先用半只柠檬揩擦，再用浸在热水中的软...[ 查看全文 ]

  全咚咚

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  办公族养生吃哪些食物好

  标签：养生 食物

  护眼零食 枸杞、蓝莓。枸杞自古有“红宝”之称，它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体，可预防维生素A不足，能护眼明目。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。枸杞最常见的吃法就是泡水喝，但泡完水的枸杞不要丢掉，嚼着吃完更能护眼。蓝莓富含花青素，具有保护微血管改善眼睛供血的作用。 解饿零食 全麦面包、坚果。全麦面包属于复合性碳水...[ 查看全文 ]

  coal

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  瘦臀方法 办公族何预防办公臀

  标签：瘦臀方法 减肥方法 瘦身

  在我们身边很多上班族每天都在办公桌前至少八个小时，这样时间一长就会我们很多就会出现身体变形的症状。这也成了我们很多女朋友的烦恼，尤其是我们坐久了我们的臀部就会变大。那么如何解决这个问题呢?别担心，今天三九图老师小编就和大家聊一聊如何缓解和对抗办公臀。 我们知道臀部越来越大，我们的大腿也会跟着越来越粗。这已成为我们很多办公族的烦恼。因为现在的烦恼每天在电脑前一坐就是一天...[ 查看全文 ]

  简创文化传媒

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  办公族30度俯看电脑可防眼干

  标签：电脑 健康常识

  办公族30度俯看电脑可防眼干 眼科医生指出，冬天，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。 同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏，以30度幅度俯视屏幕，预防干眼。 眼睛缺水，不妨忙里偷闲 给双眼放个假 干眼症是一种很常见的眼科疾病，常见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。如...[ 查看全文 ]

  帝吧务死爹

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  办公族必备的8个健康午休方法

  标签：健康 健康常识

  办公族必备的8个健康午休方法 办公族必备的8个健康午休方法 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。 具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，...[ 查看全文 ]

  KQ4G3B

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  办公族必备的5个健康午休方法

  标签：健康 健康常识

  办公族必备的5个健康午休方法 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。 具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和...[ 查看全文 ]

  游荡oo

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  办公族用电脑怎么保护眼睛 5种保护眼睛的方法

  标签：护眼 眼睛 眼睛护理 明目 生活小常识

  要注意正确摆放电脑 电脑摆放的位置十分重要，因为不适当的距离会增加眼睛疲劳。在眼睛四周50厘米到70厘米的范围内没有刺眼的光线，是最适合的位置。 要保证显示器足够明亮 显示器不够亮，屏幕的闪烁会导致眼睛疲劳和头痛。而明亮的画面会让你的瞳孔收缩，聚焦范围会变大，这样会让眼睛更好的适应环境，工作时也更加舒服。 要注意休息 每隔15分钟让眼睛休息一下，看看远方，做几个深...[ 查看全文 ]

  偏偏

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  牙周炎患者的保健方法 牙周炎有哪些保健方法

  牙周炎在我国呈高发趋势，给患者的健康带来了威胁。在护理牙周炎期间知道一些注意事项可让牙周炎更早的康复。要注意远离一些不良生活习惯，比如吃辛辣食物，这样做对身体是非常不好的，下面就来看看牙周炎患者的 保健 方法。 牙周炎患者的保健方法 牙周炎是一种常见的疾病，也是口腔常见疾病，一些患者由于对口腔卫生护理不够，导致了 口腔疾病 的出现，尤其是春季，更是口腔疾病的高发季节，...[ 查看全文 ]

  魅灬玉儿

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  保健的方法有哪些呢

  标签：生活常识 养生 健康

  生活中我们知道秋季保健的食物有哪些呢，我们了解秋天天气比较干燥，不仅皮肤紧绷，喉咙也容易因天气而引起不适，多多参加适当的锻炼和护理，以下就是秋季保健的方法解析。 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和...[ 查看全文 ]

  有个白菜美女

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  办公族如何缓解春困

  标签：生活常识

  办公族如何缓解春困 办公室里多做头部按摩 办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升专注力，每天半小时。 此外，适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。 将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中...[ 查看全文 ]

  燕yy8023

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  办公族如何面对疲劳？

  标签：生活常识

  办公族如何面对疲劳？   办公族如何面对疲劳?         人类为何会与过劳伤害或过劳死结缘呢?科学家归咎于以下诸方面因素：一是信息技术革命带来的负面影响;二是社会竞争的加剧;三是人们错误地认为不加班或休假是工作态度不积极的表现，进而影响到工资待遇与晋升，因而不得不以健康为代价拼命工作。下面就是预防医学专家告诉你应该采取的若干对策： 图老师阅读配图 ...[ 查看全文 ]

  漠视2013白羊

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  办公族屁股大的原因及瘦臀方法

  标签：健康常识

  办公族屁股大的原因及瘦臀方法 办公族上班一坐就是一天，懒的人可以3、4个小时一直坐着不动，这样会让你的屁股变大变宽，屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性，那么，办公族屁股大该怎么办呢? 为什么屁股大原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招数： 每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循...[ 查看全文 ]

  wo随手拍拍

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  办公族的健身瑜伽术

  标签：瑜伽 养生 健康

  双人瑜伽的练习，旨在锻炼肌肉，提高持续力、增强能量和活力。通过练习感受两个人合二为一，与对方一起分享深度伸展，释放体内所有的紧张并建立力量和持久力，同时也改善身体柔韧性、平衡和协调能力，达到高质量的现实生活和精神生活。 双tuLaoShi.com人瑜伽坐式动作 背靠背简易坐，保持两腿放松，让坐骨稳定地支撑身体，两肩打开，背部舒展，尽可能地挺直脊椎，这样能集中平衡力，拇指和食指相扣，...[ 查看全文 ]

  硪想要你

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  婴儿保健 婴儿护理保健的方法有哪些

  标签：小孩

  婴儿保健 婴儿护理保健的方法有哪些 对于每一位婴儿来说，护理保健是非常重要的。为什么这么说呢?因为婴儿有一个好的护理保健方法的话，则是可以降低婴儿患病率的。那婴儿护理保健方法有哪些呢?今天图老师小编就来为大家解答一下，同时还会告诉大家婴儿保健菜谱。感兴趣的朋友就来看一下吧。 婴儿护理保健 以上我们也是说，婴儿的护理保健很重要的。那婴儿护理保健有哪些呢?...[ 查看全文 ]

  小安妮的熊

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  适合办公族的微运动

  标签：运动 健康常识

  适合办公族的微运动 1、小动作舒展筋骨 整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。办公一族每天可以用3-5分钟时间，头往左转，看左肩;往右转，看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈。另外，还可以十指相扣，向前推出双手、向上举双臂，或者站起来转转腰部，下蹲几次，这些“小动作”有助伸展...[ 查看全文 ]

  华泰东升

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  心理养生保健有哪些方法

  标签：保健 养生

  善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高...[ 查看全文 ]

  猪八戒

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