健脾开胃吃什么好 健脾开胃的饮食
适宜健脾开胃食物
1、没有胃口的时候要以吃一些促进食欲的食物，比如：小米、黑米、莲子、西红柿，另外它们还有健胃的作用。
2、有益脾气同时还能开胃的肉质食材有猪肉、牛肉、羊肉以及各种鱼类食品。
3、蔬菜的选择：藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4、红枣除了能补血还能健脾胃，桃味道酸甜能促进食欲，杏子有一股淡淡的酸味能打开胃品。
健脾开胃饮食禁忌
健脾其实就是保护肠胃，所以应该多吃温性食物，有利于滋养身体。对于寒性食物尽量少吃，以免加重寒气。一些味道比较重、油比较多的食物也尽量不要吃，此外苦瓜、冬瓜、螃蟹也不要食用会操作脾气。
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