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四月吃什么海鲜好 四月份吃海鲜要注意什么

蛤蜊

  春季是吃蛤蜊等贝类海鲜的好季节,因此,4月份是吃蛤蜊的好季节。而且蛤蜊含有丰富的蛋白质,具有高微量元素、高钙、少脂肪的特点,是一种味道鲜美营养丰富的食物。但是脾胃虚寒、腹泻者应少食此类海鲜。

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鱿鱼

  很多人都喜欢吃鱿鱼,鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。四月正好是吃鱿鱼的好季节。因为它不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EpA等高度不饱和脂肪酸,加上肉中所含的大量牛磺酸,可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防...[ 查看全文 ]

2017-03-03 标签:

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