有研究调查证明,每天步行30分钟可让人们患糖尿病的几率降低一半,让60岁以上人们患糖尿病的几率降低近70%。因此,经常徒步可以预防糖尿病。
经常徒步可预防中风。经常徒步的人老年时中风的风险将减少超过25%。
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