我们都知道便秘对身体的危害有多严重,身体内长期有宿便得不到排解,是很容易导致毒素囤积的,因此日常生活中一定要养成良好的排便习惯,预防便秘对健康影响。
粗粮中所含的膳食纤维和水果中的纤维素能有效促进脂肪分解,加快人体内的新陈代谢,春季多吃些粗粮和水果,能更好的促进肠胃蠕动,防止便秘,顺利排出储存在人体内的废物和毒素,让我们尽快恢复活力。
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