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如何去除身体寒气

如何去除身体寒气

  一、推揉腹部

  身体小腹部位是最容易积聚寒气的位置,所以我们想要驱寒,可以从小腹入手,保持小腹温暖,寒气自然会消除!

  (1)推腹——玉带环腰起元术

  双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两侧推,推到腰的两侧时,手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。从命门穴开始,手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟,最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉,畅通整体经络,起到一通百通的效果。

  (2)揉腹

  揉腹就简...[ 查看全文 ]

2017-02-20 标签:

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