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如何让孩子健康瘦身 让孩子健康瘦身的方法

  如何让孩子健康瘦身 让孩子健康瘦身的方法

1、控制每日热量摄入

  控制每日热量摄入,适当减少三餐主食。导致宝宝肥胖的原因主要在于主食、糖分热量过高。控制宝宝一天主食量的过程应当是一个一步一脚印的过程,不可疾风暴雨般减少每天主食份量,否则,孩子将如鲠在喉也不易配合。专家建议可先在原有基础上减少1/5~1/4,而后逐渐过渡到1/3。由于儿童处于生长发育的快速时期,减至原有主食量的1/3左右就不可以再减了,以防影响孩子的生长发育过程。

2、选择有益零食

  年关将至,零食又将...[ 查看全文 ]

2017-01-06 标签:

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