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高血脂如何饮食 高血脂有哪些饮食禁忌

高血脂如何饮食 高血脂有哪些饮食禁忌

1、多饮水

  高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅

2、注意烹调方式

  日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式,不用动物油限用植物油,每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20毫升。

3、多吃蔬菜、控制主食、水果适量

  蔬菜以叶菜为主吃菜要“好色...[ 查看全文 ]

2016-12-02 标签:

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