拉玛泽呼吸减痛分娩法的步骤
你听说过拉玛泽呼吸减痛分娩法吗？这是一种可以帮顺产的孕妇减轻疼痛感的呼吸方法哦，准妈妈可以从怀孕晚期开始练习。如果你对于这种方法还不熟悉的话，不如就来看看小编的介绍吧。
什么是拉玛泽呼吸减痛分娩法
拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
那么，这种呼吸减痛分娩方法的步骤是怎样的呢？
拉玛泽呼吸减痛分娩法的步骤
第一产程初期，又称潜伏期（宫口开大2－3厘米），子宫收缩较轻，每次持续30－50秒，间隔5－6分钟。
孕妈咪可以集中目视一个固定的地方，用鼻孔吸气，嘴巴呼气，腹部尽力放松。呼吸平稳每分钟6－9次，吸气呼气过程均衡。
口诀为：“吸二、三...[ 查看全文 ]
2015-10-08
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