冬季养生 粥为首选

冬季养生 粥为首选的相关文章

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  夏季养生：夏日消暑解暑六款饮料 苦瓜汁为首选

  标签：夏季养生

  夏日消暑成了很多人苦恼的事，日常生活中其实是有很多食物可供消暑的。 苦瓜汁   苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。   鲜藕汁   鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕...[ 查看全文 ]

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  准妈妈常头晕莫轻视 补铁为首选

  标签：怀孕

  因为怀孕时身体会发生一系列生理、免疫变化，这些变化可能会累及血液系统，使孕妇的血象出现异常，引发贫血、血小板减少、血栓等一系列血液病，危及孕妇和胎儿的安全。孕妇头晕可能是贫血导致的，但是孕妇缺铁性贫血的症状却不止头晕那么简单。如果准妈妈孕期经常头晕，一定要及时检查。 一、孕妇头晕的原因有哪些 头晕主要是由于脑部供血不足引起的。 1、血压偏低、大脑缺血 这类孕妇一般在突然站立或...[ 查看全文 ]

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  女人经期补血调经 四物汤为首选

  标签：月经

  摘要： 健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许多女性，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。而我国传统医药经过几千年的探索和实践，开发出不少针对女性健康的经典方剂，现在我们就来了解下女人吃什么补血吧。     健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾...[ 查看全文 ]

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  冬季吃什么粥能养生

  标签：健康常识 冬季养生 粥

  懂得养生的人都知道冬季虽然非常的冷，但它却是最适合养生的季节，但是冬季养生也不是件简单的事情，冬季养生需要注意的事情也是非常多的。小编告诉大家冬季养生记住四粥两穴。那么具体是哪四种粥，哪两大穴位呢?下面我们就来看看吧。 一纲：宜静不宜动 世间万物都要它的生存规律，它们遵循这春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。我们这说的“冬藏”，其实就是说，人到了冬天，就要学会...[ 查看全文 ]

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  冬季钓鱼鱼饵红虫首选

  标签：钓鱼

  北方一些城市已开始人工养殖红虫，主要用于喂养观赏鱼。各钓具商店及花鸟鱼市都有出售，钓鱼人可买来做钓饵。红虫有大小两类，大红虫中有一种体长2~3厘米，身体粗壮，头呈蓝黑色，钓友们称之为大公虫。还有一种大红虫体长亦有3厘米，但体型纤细瘦软，节较长，黑头，人们称其为母虫。母虫虽说也可勉强装钩，但不好使。小红虫体长1厘米，常被砸成糊状掺于面饵中使用。“红虫酱”汁液味浓，其中仍有一些残肢...[ 查看全文 ]

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  冬季养生要喝点粥吃点肉

  标签：冬季养生

  冬季养生 晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。尤其是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的 萝卜 粥等。冬季养生要科学进补。阳气偏虚（经常怕冷）的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏（浑身无力）的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生首选薏苡仁粥 清热活血还解暑

  标签：夏季养生

  夏季气候潮湿多雨，体内湿气过重，会让人觉得困倦，那么如何祛除体内湿气呢?以下就是推荐几款不错的药膳方，跟随小编一起学习一下吧! 1.沙参知母粥 功效：益气养阴、清热利湿。 材料：沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克，知母10克，糖适量，粳米50克。 制作：先将山药切成小片，与知母、白茅根、沙参一起入净布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。 2.沙参老鸭汤 ...[ 查看全文 ]

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  冬季经期养生粥吃什么好

  标签：月经

  摘要： 千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。那么女性经期喝什么养生粥比较好呢？今天小编给大家带来三款经期养生粥给大家。     千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。那么女性经期喝什么比较好呢？今天小编给大家带来三...[ 查看全文 ]

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  冬季养生吃粥有益健康

  标签：冬季养生

  从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜藏的阳气而患 感冒 。感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、 高血压 ...[ 查看全文 ]

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  冬季养生粥的做法与功效推荐

  标签：养生食谱

  下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的冬季养生粥的做法与功效推荐 ，希望对您更多的帮助。 冬季养生很多人都喜欢煮点粥，那么到底一般 冬季养生粥的做法与功效 主要表现在哪些方面呢?粥是流体性食物比较容易吸收，想要知道冬季养生粥的做法大全吗?赶快随图老师小编小编的步子去看看最常见的冬季养生粥吧。 羊肉粥 冬季养生粥的做法与功效之羊肉粥 材料：瘦羊肉、萝卜、白米。 做法：选瘦羊肉洗...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  秋季养生首选白色系食物

  标签：秋季养生

  中医 认为，秋主收藏，西风凋凉，是养肺护肺的季节，多吃白色系食物，不宜辛热，如姜蒜等香辛料，以防秋燥。人们可以根据燥则润之的原则，选择养阴清热、润燥止渴等清新平补之品。 秋季养生 首选梨、甘蔗、 牛奶 、茭白、银耳等秋季养生食品。 健康养生 健康小常识 1、梨：缓解燥咳效果好 入秋，人们的身体需要滋润，特别是本身气管不太好的人呢，更应该早些进行防治，避免加重发病的可...[ 查看全文 ]

  后三轮摩托

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  高温瑜伽 夏季养生首选运动

  标签：女人养生 女性健康

  瑜伽运动最大的特点就是在练习过程中必须注重身心与呼吸的名词解释。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。 高温瑜伽除了将过往瑜伽动作改良外，还要在室内温度为35℃-42℃的情况和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿式。高温瑜伽具有减肥、增强心...[ 查看全文 ]

  心O魔

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  夏季养生：夏季饮食滋补养生 首选鸡肉

  标签：夏季养生

  鸡肉是日常生活中比较常见的食物之一，鸡肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量高，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。 夏季常空调屋，人体免疫力降低，容易受病菌感染，夏季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。由于鸡肉还有养肝护肝的功效，因此在可以适当的食用，维持身体的健康。小编为您介绍四款适合夏季...[ 查看全文 ]

  甭擦甭擦

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  冬季户外减肥运动 跑步是首选

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  原地跑步也能够减肥吗?大家应该都有过这个疑问吧。今天可以准确地告诉大家，原地跑步也是能够减肥的。但是要有一定的条件，配合相应的拉伸动作。本文向大家介绍如何通过跑步达到减肥效果，以及跑步后应该做的伸展动作。 跑步减肥要点 1.原地跑步能减肥，但只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能。如果时间继续延长，那么脂肪供能的量可达总量的85%...[ 查看全文 ]

  活宝窦豆哥

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  冬季养生小常识 最全冬季养生秘诀

  标签：生活小常识 冬季养生 健康常识 健康养生

  冬季是最好养生的季节，因为冬季主要静态为主，如果能搭配好的养生方法的话，那么接下来的一整年都会免受疾病侵袭。所以我今天我分享冬季养生小常识，希望能够帮助大家健康生活! 冬季养生秘诀 1、冬季养肺 ：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门 ：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  冬季保健养生最宜多喝热粥

  标签：冬季养生

  冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生家提出， 冬季养生 宜多食热粥。 粥的主要原料多为米家族成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、 胡 萝卜 素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。大米性味甘平，而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味甘、微寒，大米有和胃气...[ 查看全文 ]

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  冬季养生 冬季必备10个养生常识

  标签：健康常识

  冬季对于人们的养生工作来说，是一个非常重要的时期，在这个时期，我们应该积极的采取措施来保护自己的身体。那么冬季养生都有哪些必须掌握的小常识呢?哪些冬季养生食谱能够帮助我们呢?不要着急，下面就一起来了解下吧! 1.饮食要滋阴润肺 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多...[ 查看全文 ]

  最调水面

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  健康养生 冬季养生妙招

  标签：冬季养生 养生

  随着冬天的到来，天气越来越寒冷，人们在生活方面的养生越来越重视，那么对于冬季养生，你知道有哪些吗?冬季又该如何养生呢?今天小编就给大家带来冬季养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。 补冬五大原则健康补避三高 补冬是既有传统，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等“补冬3宝”，都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱...[ 查看全文 ]

  醒醒吧天快亮了

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  冬季养生秘诀

  标签：生活小窍门

  进入冬季了，气候变得干燥寒冷，我们的身体抵抗力也变得低了，比较容易生病。所以这时候要做好养生保健工作，那么你知道冬季养生的方法吗?下面就和小编一起学习一下吧，对我们的健康大有裨益哦。 现在人们的生活节奏加快，忙碌的生活让很多人忽略了自己的身体健康问题，那么该如何重拾健康呢?小编将为大家详细介绍几种让身体重新健康起来的方法，效果不错，有兴趣的赶紧来看看吧。 我们都...[ 查看全文 ]

  微笑佳子0

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  夏季养生：夏天吃肉首选鸭和兔

  标签：夏季养生

  炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，吃时更讲究方法。夏天不能“大鱼大肉”，而是应该“小鱼小肉”--吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。 夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可...[ 查看全文 ]

  美丽李

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