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怀孕九个月饮食注意事项

  体力开始上下波动——突然的精力充沛和疲惫开始交替产生。

  因为胎宝宝的胎位发生改变,准妈妈的身体会变得更加臃肿和笨拙。子宫颈部遭到碰撞时会产生轻微伤痛。

  准妈妈在此时应多休息,抬高自己的双腿预防腿部抽筋。

  准妈妈在此时应作好分娩准备:为迎接宝宝的到来而准备好衣物、食物;储存一些速食食品:在随手能够得着的地方预备一张紧急电话单;安排好帮手。

  出现子宫收缩时,试着走一走或站一会儿。

  准妈妈应时常排尿,每次都应彻底排空膀胱。

  准妈妈应继续进行走路锻炼,坚持放松和呼吸练习,以缓解紧张和身体疼痛。

  阅读有关婴儿发育和育婴方面的书籍。

  注意分娩信号的出现。

  1、准妈妈的身体变化

  准妈妈的身体变化此时准妈妈的肚子越来越大,子宫底高30~32厘米,胀大的子宫压迫胃、肺与心脏。

  准妈妈的腹部会开始发硬,此时应立刻平躺休息。

  准妈妈的阴道分泌物开始增加,排尿次数也相应增多,而且排尿后仍会产后尿意。

  2、胎宝宝的发育状...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:
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    怀孕九个月 的时候,准妈妈已经到了 怀孕 晚期了。在这个阶段,准妈妈保证营养需求的同时还要注意是否出现早产的现象。今天,小编要来为大家介绍怀孕九个月的营养需求和注意事项都有哪些,一起来看看吧。 怀孕九个月的营养需求 蛋白质:每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。 碳水化合物和脂肪:碳水化合物的需求量是每天400克左右,脂肪的总需求量是每天60克左右...[ 查看全文 ]
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    怀孕6个月注意事项是什么?孕妇怀孕六个月注意事项有哪些?怀孕六个月,孕妇肚子会越来越胀大、凸出,体重也日益增加,腰部变得更沉重。平时的动作也较为吃力、迟缓。准妈妈在饮食上应均衡摄取各类养分,以维持母体胎儿的健康,尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加,但必须特别节制盐分的摄入量。应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,以防便秘 此时最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和...[ 查看全文 ]
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    怀孕 八个月,还有两个月就要 分娩 了,所以孕妈妈一定要更加小心翼翼才行,否则就前功尽弃了。 怀孕八个月注意事项 不要一人独自外出。由于八个月的孕妇体重增加很大,走路往往很不平稳,因此绝不要独自外出,一定要有家人陪同才行。 如果有条件尽量住在方便的一楼。因为孕妇爬楼很危险,如果不小心滑到就麻烦了,因此怀孕八个月尽量住在一楼比较好。 在饮食上,孕妇在八个月要...[ 查看全文 ]
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    在确定怀孕后,准妈妈就开始了孕期的第一个月。在 怀孕一个月 时有很多方面都是要注意的哦,如果你是第一次怀孕的准妈妈不如就来和小编一起了解了解怀孕一个月的饮食和注意事项,都是怎样的吧。 怀孕一个月的饮食 补钙:像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。 补铁:孕妇...[ 查看全文 ]
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    怀孕十个月注意事项 宫底下降: 胀大的子宫开始下降,减轻了对横膈膜的压迫,孕妇会感到呼吸困难缓解,胃的压迫感消失,食欲增加。 腹坠腰酸: 胎头下降使骨盆受到的压力增加,腹坠腰酸的感觉会越来越明显。 大、小便次数增多: 胎儿下降,压迫膀胱和直肠,使小便之后仍感有尿意,大便之后也不觉舒畅痛快。 自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。 ...[ 查看全文 ]
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    怀孕9个月 注意事项有哪些呢?此时是在孕晚期了,准妈妈的肚子已经很大了。所以,在日常生活中,需要注意的事项是有很多的。并且为了保证胎儿的正常发育,营养的摄入是不能少的哦。今天,就来看看怀孕9个月注意事项吧。 怀孕9个月注意事项 孕妇水肿:这个阶段,你的手脚、腿等都会出现水肿,这是因为你的子宫增大,压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有...[ 查看全文 ]
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    怀孕前三个月的注意事项有哪些呢?今天我们就从以下几个方面来看看。 怀孕 早期注意事项: 饮食方面 怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。 药物方面 在怀孕的早期一定要注意用药,由于...[ 查看全文 ]
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    很多刚开始怀孕的女性朋友,都不希望自己变得很胖很丑。但是每个孕妈妈都是要经历这个过程的,不能因为怕胖而控制饮食量。特别是在刚开始的三个月,营养均衡是很重要的。 在怀孕三个月的时候,是胎儿逐渐稳定的时期,所以这三个月的营养虽然所需不是很多,但是却是很关键的。那么,怀孕三个月吃东西要注意什么才能更好的补充营养呢? 一是孕妈妈要多摄取蛋白质。 在怀孕初期,如果孕妈妈没有足够的蛋白...[ 查看全文 ]
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    怀孕一个月 是最容易出现流产的时候,刚成为准妈妈的你要确保自身的健康和安全哦。那么,怀孕一个月吃什么好呢?要知道,饮食会直接影响到胎儿的健康。然而,不合理的生活习惯也会影响胎儿健康哦。 怀孕一个月吃什么好 补钙:像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。 补铁...[ 查看全文 ]
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    怀孕两个月吃什么好?怀孕两个月的营养饮食,可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好,体质亦佳,一般来说,就无需再特意去加强营养。 怀孕两个月饮食方案: 如果您孕前的营养状态很好,体质亦佳,一般来说,就无需再特意去加强营养。因为3个月内的胎儿还小,发育过程中不需要大量营养素,只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。但是,如果您孕前营养状况...[ 查看全文 ]
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