夏季孕期吃什么清热解暑

夏季孕期吃什么清热解暑的相关文章

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  夏季吃什么？清热解暑的食谱

  标签：夏季养生

  功效： 绿豆 甘凉，清暑、解毒、利尿；配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。 健康养生 做法：绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。 普...[ 查看全文 ]

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  夏季吃什么能生津止咳、解暑清热？

  标签：夏季养生

  夏季养生 生津止咳、解暑清热吃什么食物？夏季养生吃凉性蔬果喝养生粥是不错的养生方法。一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、杀菌蔬菜都是夏季较宜食用的食品。 一、夏季吃凉性蔬果生津止咳、解暑清热 西瓜 放冰箱别超三小时。专家指出，夏季要多吃西瓜，有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤，因为西瓜性凉、甘、寒，吃了不会引起上火...[ 查看全文 ]

  Y教官Y

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  夏季养生：夏季解暑应该吃什么

  标签：夏季养生

  炎热的夏天，空气的温度大，人体内的热量很容易散发，而热量囤积过多就会导致疾病的发生。那么， 夏季解暑应该吃什么呢? 一起来了解一下吧! 多吃青菜 青菜含有丰富的维生素和蛋白质，所以应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还具有清热解暑的功效。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 多吃粥 ...[ 查看全文 ]

  水瓶李喜颜

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  夏季养生：夏季解暑吃什么最有效？

  标签：夏季养生

  前言：炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。那么夏季解暑饮食吃什么最有效呢？   多吃粥 多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥...[ 查看全文 ]

  几人不知诸葛亮

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  夏季养生：夏季吃冬瓜可以清热解暑

  标签：夏季养生

   很多人知道冬瓜在夏季的时候有减肥的作用，但是其实我们很多的家庭都会用冬瓜做一些美食的，但是为什么我们不要在夏季吃冬瓜呢，主要夏季吃冬瓜可以清热解暑。 冬瓜的性质清凉，味淡而甘，善于利水消痰，清热解毒，祖国医学用它来治疗水肿，尿淋，痰喘，暑热，泻痢，痈肿，痔瘘，还用它来解鱼毒、酒毒。 现代研究也表明冬瓜除了富含水分外，钙、磷、铁及维生素C的含量也较高。 唐代医学家孙思邈...[ 查看全文 ]

  smile阿狸爸爸

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  夏季养生：冰镇苦瓜更清热解暑

  标签：夏季养生

  众所周知，夏天吃苦味食物有利于心脏，而苦瓜作为苦味食物的代表，其保健养生功效非常多，既可清热解暑，又可增进食欲、清心健脑，是夏季不可多得的食疗食物。 营养话苦瓜 苦瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、无机盐、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及粗纤维和苦瓜素等，苦瓜中的维生素C含量特别高，每百克中高达84毫克，约为冬瓜的5倍，丝瓜的10倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。 ...[ 查看全文 ]

  留香残狼

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  夏季养生：炎夏最佳清热解暑饮

  标签：夏季养生

  夏季的炎热使很多人都很难熬，最重要的是在夏季，很多人都容易中暑，那么在这个炎热的夏天我们该怎样解暑呢，下面小编就给大家介绍一种，夏季最佳解暑清热饮： 炎夏最佳清热解暑饮 具体做法： 材料：梨 100克、鲜荸荠200克、鲜藕200克、乌梅100克、西瓜翠衣(即西瓜皮)200克。 1、先将梨切成块，荸荠切成块，藕切成条，西瓜翠衣也切成条; 2、将乌梅放进锅内，加水300至500毫升，中火煮10分钟左...[ 查看全文 ]

  灬陌尛卷

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  夏季养生：荷叶入“菜”：清热解暑消食

  标签：夏季养生

  薄荷又叫蕃荷菜，薄荷是中华常用中药之一，可作药用亦可食用。薄荷中所含的薄荷油，是药用的有效成分，散风解热。常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽，平时以薄荷泡茶，清心明目，而用薄荷茶汁漱口，还可以预防口臭。广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任药师孙亦群说，在炎炎夏日，薄荷可谓防暑降温的佳品，特别给读者介绍两款薄荷药膳。 ★薄荷粥 材料：鲜薄荷30克(或干品15克)、粳...[ 查看全文 ]

  蟀哥一只

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  夏季喝茶能清热解暑达到养生功效

  标签：夏季养生

  饮茶如今已经成为人们的一种生活习惯，而且炎热的夏季人们也可以通过饮茶来达到清热解暑的养生功效，而且对于夏季的一些常见病还可以起到防治作用，下面介绍六款养生茶，做法简单自己动手就可以完成，你也不放在这个炎热的夏季为家人准备一款养生茶吧。 1.老少皆宜全能药茶 六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六...[ 查看全文 ]

  贴心小爱萌先森

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  夏季养生：西瓜：清热解暑的盛夏佳果

  标签：夏季养生

  西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。 1、 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善; 2、 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾...[ 查看全文 ]

  dsw1991

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  夏季养生：自制冰粥解暑开胃清热润肠

  标签：夏季养生

  冰粥最早是夏季南方地区比较盛行的祛暑小吃。食粥在我国已有数千年历史，在《礼记·檀弓上》就有食粥的记载，我国许多诗人、文学家也留下了大量关 于食粥的诗篇。大文豪、美食家苏东坡在吃了黄豆提浆辅以无锡贡米熬煮的粥后，诗兴大发，写下了“身心颠倒不自知，更知人间有真味”的诗句。清代文学家曹雪 芹更是一位食粥大家，《红楼梦》里有不少章节都写了各种粥，他的祖父曹寅对粥也有研究...[ 查看全文 ]

  jianghongtao8

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  夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱

  标签：夏季养生

  夏季人体的消化功能相对较弱，并且吃寒凉食品多，寒凉伤胃，容易出现食欲不振、胃纳呆滞的现象。 中医 认为，湿为夏季的主气，故夏季湿气盛，脾主湿，湿邪困脾，阻碍脾胃消化、吸收食物的功能，所以夏季食补重在健脾利湿、开胃消食，而药粥食疗法，既可补充因气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃，寓药于食，可谓一举两得。 生活小常识 一、清热解暑 健康知识 1、芦根粥:取鲜芦根150克，切断...[ 查看全文 ]

  愁死我咧1

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  夏季养生：夏季清热解暑的凉粥有哪些呢

  标签：夏季养生

   在夏日的时候，我们很多的人的肠胃都是比较脆弱的，常常会有食欲不好的事情，所以我们夏季的时候消暑也是比较重要的，我们就可以喝点凉凉的粥。 1、银花粥 用法：用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服。 功效：银花性味甘寒、气味清香。可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。 2、薄荷粥 用法：...[ 查看全文 ]

  亚泰阿飞

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  夏季养生：夏天吃冰镇的苦瓜更清热解暑

  标签：夏季养生

  众所周知，夏天吃苦味食物有利于心脏，而苦瓜作为苦味食物的代表，其保健养生功效非常多，既可清热解暑，又可增进食欲、清心健脑，是夏季不可多得的食疗食物。 营养话苦瓜 苦瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、无机盐、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及粗纤维和苦瓜素等，苦瓜中的维生素C含量特别高，每百克中高达84毫克，约为冬瓜的5倍，丝瓜的10倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。 ...[ 查看全文 ]

  一直想留出来啊

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  夏季养生：夏季吃什么解暑 五款甜品美味又清凉

  标签：夏季养生

  夏季吃什么解暑？夏季烈日炎炎，酷暑难耐，防暑成了首要工作。我们可以通过一些甜品有效解暑。小编帮大家总结了几款夏日清凉小甜品，可以自己在家里动手做的。不仅清凉解暑，而且美味可口。让我们一起来学习一下吧。 椰奶冻 做法： 1.把吉利丁片放入冰水里，浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用。 2.牛奶装进较大的容器里，加入淡奶油，椰浆，绵白糖拌匀。 3.入锅，隔水加热至糖化。混合椰...[ 查看全文 ]

  没留儿的班主任

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  夏季养生：开胃解暑清热 腊梅花的药膳功效

  标签：夏季养生

  当我们因为天气炎热感到胃口不好，没有食欲的时候，不妨进行一些中医的药膳食疗。祖国医学认为，腊梅花味甘、辛、凉，有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、止咳的效果。主治暑热头昏、呕吐、热病烦渴、气郁胃闷、咳嗽等疾病。民间还常用腊梅花煎水给婴儿饮服，具有清热解毒的功效。 腊梅花不仅有较高的药用价值，而且与食物相配，对一些疾病还有较好的食疗作用。《本草纲目》中有“腊梅花味甘、微苦，采...[ 查看全文 ]

  远洋259

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  夏季养生：6款清热解暑的营养靓汤

  标签：夏季养生

  女性养生，需要在饮食上由内到外来进行调理。夏季饮食，大家可以选择营养丰富且吸收较好的养生汤来调理。下面小编来给大家介绍几种夏季养生汤，让大家喝出健康与美丽。 美容又丰胸——核桃松仁粟米羹 材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤...[ 查看全文 ]

  梦中呓语Y点滴

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  夏季养生：苦瓜清热解暑 盘点苦瓜的新做法

  标签：夏季养生

  一谈到苦瓜很多人会想到一个苦字，因为苦瓜有一种苦味，所以有些朋友不喜欢吃苦瓜，其实，苦瓜是一种很养生的食品，尤其适合夏季食用，苦瓜不仅去火，而且还能清脂减肥。苦瓜的烹调方式也很多，下面跟小编一起来学学苦瓜的几种家常做法吧! 金麦酿苦瓜 食材：1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适量枸杞、1大勺糖桂花、适量盐、适量麦片 做法 1)南瓜去皮、蒸熟，碾成泥; 2)黄油放入锅中，小火加热至融...[ 查看全文 ]

  清丰马颊河

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  夏季养生：盛夏酷暑难耐 推七款清热解暑粥

  标签：夏季养生

  夏季消化吸收功能相对较肉，这个时候最好食用清淡易消化的饮食，而粥是养生防病的佳品，夏季食粥不仅可补充因气候炎热丢失的水分，而且还可护养脾胃，可谓一举两得。下面，小编为你推荐几款清热解暑的药膳粥，它们富含营养物质而且易于吸收，是你夏季饮食的好选择。 芦根粥 取鲜芦根150克，切断，加水煎熬，取汁与粳米100克同煮成粥。 芦根具有清热除烦、生津止呕的功效。芦根粥适用于暑热烦躁口渴，...[ 查看全文 ]

  你眉你妹

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  夏季养生：夏季养生首选薏苡仁粥 清热活血还解暑

  标签：夏季养生

  夏季气候潮湿多雨，体内湿气过重，会让人觉得困倦，那么如何祛除体内湿气呢?以下就是推荐几款不错的药膳方，跟随小编一起学习一下吧! 1.沙参知母粥 功效：益气养阴、清热利湿。 材料：沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克，知母10克，糖适量，粳米50克。 制作：先将山药切成小片，与知母、白茅根、沙参一起入净布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。 2.沙参老鸭汤 ...[ 查看全文 ]

  zh一生一世

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